Наши планы на Новый год потерпят неудачу по разным причинам. Однако чаще всего, по мнению психологов, нам просто не хватает согласованности в достижении цели. И это происходит даже тогда, когда наша самодисциплина терпит неудачу или когда мы стремимся слишком высоко, выполняя задачи не своими силами. Еще одним препятствием является наше нетерпение или чрезмерный пессимизм. Мы знаем, когда цель довольно далека или мы не верим, что мы добьемся успеха, мы быстро обескуражены от действия, нарушая слово. Вы никогда не могли упорствовать в своих решениях и удивляться тому, что сокращает ваши крылья? Чтобы узнать ответ, проверьте, с какими из четырех характеристик вы наиболее всего идентифицируете. Если вы воспользуетесь нашими советами, есть хороший шанс, что ваши усилия будут успешными на этот раз!
Свободная птица
Вы неохотно ограничиваете себя, вы цените независимость. Вот почему вы обычно выполняете свои обязательства, чтобы не вкладывать в него слишком много усилий. Вы решаете, например, что вы начнете экономить на отдых своей мечты, а затем … вы не можете пройти мимо пальто или свитера, который так заманчиво смотрит на выставку!
Стратегия для вас
— Планируйте очень конкретно то, что вы сделаете для достижения цели. Пример: «Я буду убирать 200 злотых каждый месяц, и я не буду перекладывать эти деньги на полгода. Забудьте о том, чтобы подумать: «Я сделаю это как-нибудь». В противном случае потоки снова выйдут из ваших планов.
— Ищите удовольствие от того, что вы делаете. Вы планировали сбросить вес? Насладитесь вкусом вкусных фруктовых салатов, которые являются частью вашей новой диеты.
— Часто думал о преимуществах, которые ждут вас, когда вы упорно в порядке. Вы хотите получить водительские права? Представьте себе, как вы прыгаете в машине, чтобы удобно дать ребенку детский сад. Это действительно работает!
Соломенный огонь
Вы нетерпеливы — вы быстро зажигаете свои идеи, а затем вас обескураживают так же быстро. Вы обещаете себе, например, что вы освоите новую компьютерную программу, и когда наука пройдет медленнее, чем вы ожидали, вы теряете весь энтузиазм и … сдаетесь.
Стратегия для вас
— Расскажите другим о ваших планах. Это важный психологический фактор, который помогает вам оставаться под контролем. Если, например, вы можете похвастаться на работе, что вы изучаете иностранный язык, ваши коллеги спросят вас, как вы поживаете. И это очень мобилизует!
— Сопротивляйтесь соблазну мелких мошенников. Помните оправдания вроде: «Я не толстею с одного бара» — это первый шаг, чтобы отказаться от ваших решений!
— Поиск людей, которые будут поддерживать вас. Красноречивый взгляд друга или мужа будет бесценным, когда, например, вы достигаете сигареты, хотя вы поклялись заранее, что конец курения.
Амбициозный игрок
Вы человек действия и стремитесь к высокому. Например, вы хотите в конечном итоге с сигаретами в то же время, похудеть, сменить работу … Эффект? Вы не можете выдержать такую нагрузку и нарушить все обещания.
Стратегия для вас
— Не пытайтесь делать все сразу. Лучше всего поставить перед собой два или три шага, определяя их порядок. Пример: сначала вы бросаете курить, а затем, когда вам это удастся, вы начинаете иметь дело с избыточным весом.
— Установите реалистичный срок для каждого обязательства. Это важно, потому что, предполагая, например, что вы потеряете несколько килограммов в неделю, вам будет больше обескуражен.
— Сопоставьте планы с вашими возможностями. Вы хотите позаботиться о своем состоянии и устроили ли вы работу? Вместо того, чтобы планировать каждый день ходить в спортзал, покупать вес и заниматься спортом дома в свободное время. Это сработает!
Увлекательный пессимист
Вы преувеличиваете свои проблемы и беспокоитесь о поставках. Вот почему вы часто отказываетесь от своих планов, прежде чем приступать к работе. Вы задаете себе десятки вопросов: разве мой проект слишком храбр? Что, если ничего из этого не выйдет? Может быть, это не стоит начинать? И в результате все остается неизменным.
Стратегия для вас
— Каждый день повторяйте: «Я могу это сделать», «Мне это удается». Помните, что вера в успех — это половина битвы! n Соберите награды. Пример: деньги за каждую пачку сигарет, которые вы отказываете, ставите в копилку и покупаете подарок через месяц. Он даст тебе крылья! n Сформулируйте свои цели положительно. Не говорите: «Я не буду спорить с мужем». Вам лучше сказать: «Я начну контролировать свои эмоции». Мышление «да» помогает вам упорствовать в разрешении!
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
