Йола, 46 лет, учительница с двумя детьми, недавно разведенная
— Я чувствую себя безнадежным, я ничего не хочу, я не доволен. Я не хочу вообще покидать свой дом и встречаться с кем-то. Я не могу читать, смотреть телевизор или даже разговаривать с детьми. Мне кажется, что у меня, вероятно, есть депрессия.
Адриана Клос: Что вам понравилось бы? Что бы вы хотели покинуть дом?
— … вероятно, ничего, ничего. … Без него ничто не то же самое, это не радует меня, поскольку я один.
Адриана Клос: Ты один? А твоя дочь, сын, друзья?
— Да, но это не одно и то же. Они, конечно, но меня это не радуют. Может быть, это ужасно, что я говорю, но для меня этого недостаточно.
Адриана Клос: Значит, вы не одиноки, одиноки, но так чувствуете?
— да, вот как я себя чувствую
Адриана Клос: И вы не хотите встречаться с друзьями, хотя они спрашивают, приглашают и беспокоятся о вас. Как будто вы не видели свой мир вне своего мужа, больше никто. Он даже омрачал радость материнства и дружбы.
— Ну, я даже забываю о них, я не думаю и не обращаю на них внимания. И они меня любят. Мне они нужны … Теперь, глупо, я чувствую себя виноватым, я думаю только о себе и о своих проблемах.
Адриана Клос: вы чувствуете себя виноватым в своих близких, но это довольно естественный симптом, что вы теперь сосредоточены на своих чувствах. Развод — это огромный стресс. Даме нужно время, чтобы разобраться со всем этим, с ее чувствами: сожаление и гнев по отношению к мужу, ощущение травмы, потери. Это немного похоже на траур, прощание с кем-то важным и любимым. Тот, кто ушел и после него, оставался болью. Вам нужно пережить эту потерю.
Но стоит поговорить с друзьями и, прежде всего, с детьми. Вам не обязательно оставаться с этим. Ваши родственники также должны знать, что с вами происходит, они очень беспокоятся о вас. Это также удар для них. Они хотят быть с тобой в эти трудные времена. Близость и беседа с ними помогут вам найти облегчение.
Вы говорите, что чувствуете себя одинокими, но вы не одиноки. Вы просто отошли от родственников и друзей, и это изолирует и усиливает чувство одиночества. Чувство связи с ними и их поддержка могут значительно укрепить вас.
Совет предоставляется:
Адриана Клос— психолог, психотерапевт Центр развития и психотерапии «Стрефа Змиана» www.strefazmiany.pl. Он работает с людьми, которые: испытывают тревогу, низкое настроение, бессонницу, расстройства питания и психосоматические расстройства, испытывают проблемы во взаимоотношениях с другими, оказываются в кризисной ситуации (например, в отношениях или на работе), росли в неблагополучных семьях, например, в семье алкоголь. Это помогает людям обрести мир и развиваться.
Он также проводит семинары по обучению и развитию, группы поддержки, пары и терапию DDA.
Публикуется в средствах массовой информации, среди прочих в «Rzeczpospolita», Twój Styl, mamazone.pl, gazeta.kobieta.pl.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
