Жизненные изменения, когда вы меняете то, как думаете. Каждая новая мысль похожа на небольшой удар молнии в нашем мозгу. Никто никогда не видел мысли, но их сила бесконечна: они формируют то, как мы видим мир, и призываем нас восстановить эмоции в исходное состояние, чтобы мы могли трансформировать нашу реальность.
Сегодня у нас есть много выбора или на самом деле слишком много книг, которые побуждают нас увеличивать силу нашего ума или «стать более умными», используя некоторые эзотерические и ненаучные методы.
Возможно, авторы забыли, что неврология дает нам гораздо лучшие ответы и новые перспективы, чтобы понять механизмы, которые управляют нашим мозгом. Жизнь меняется, когда мы начинаем думать по-другому.
«Реальность — всего лишь иллюзия, хотя и очень долговечная»
-Альберт Эйнштейн-
Такие концепции, как нейрогенез и нейропластичность, позволили добиться значительных успехов по сравнению со временем, когда считалось, что зрелый ум прекращает генерировать новые нервные клетки в определенном возрасте. Наши мысли — неоспоримое мощное оружие, потому что они создают новые мосты, новые связи, которые переориентируют карту наших эмоций или полосу проектора, которая запускает фильм нашей жизни …
Мысли, которые создают вашу реальность
Благодаря непрерывному развитию диагностических методов, таких как компьютерная томография, был достигнут большой прогресс с точки зрения функции мозга. Одно из самых интересных открытий — объяснить, как возникают мысли. Давайте возьмем пример: когда мы смотрим красный шар, а наша сетчатка записывает каждый признак, информация проходит через такие структуры, как колено-ядро и кость костей и т. Д.
«Мы все родились как оригинал и в конечном итоге как копии».
Однако, если мы закрываем глаза, и кто-то говорит нам думать о красной сфере, хотя это может показаться удивительным, наш мозг активирует точно такие же структуры. Это означает, что мозг отражает ту же активность, и когда мы смотрим на что-то и когда мы это чувствуем.
Такие сообщения представляют для всего научного сообщества, но и для широкой общественности, вопрос: если нет никакой разницы между тем, что он видит, и тем, что он воображает для мозга … какая реальность реальна?
Несомненно, мы имеем дело со всей концептуальной областью квантового ума, но мы оставим его и сосредоточимся на более полезных, конкретных аспектах. Наша реальность состоит из чего-то очень простого и сильного: эмоций, где наши мысли являются настоящими катализаторами. Чтобы лучше понять это, давайте погрузимся глубже в ряд основных точек зрения.
Что такое мысли?
Мысль — это просто определенная химическая формула, сопровождаемая электрическим импульсом. Это может показаться грустным, но одновременно увлекательным. Каждый раз, когда вы думаете о чем-то, ваши нервные клетки соединяются через синаптические трещины, выделяя какую-то биохимию.
Мы знаем, что наши мысли порождают эмоции. Когда они отправляют сообщение, гиппокамп отвечает за перевод сообщения, выпуская серию нейропептидов через гипофиз. Эти нейропептиды затем высвобождаются в кровь, вызывая ряд реакций.
Вот что может случиться: если наш мозг привыкнет к определенной структуре эмоций, это может привести к типичным мыслям. Это происходит, например, в случае стрессовой ситуации: один тип эмоций начинает доминировать над нами (страх), что заставляет нас терять контроль, функционировать изо дня в день в действительности, с которыми мы не идентифицируем.
Жизнь меняется, а вместе с ней и наш эмоциональный и мыслительный ответ на них.
Жизнь меняется, когда вы меняете свой образ мышления. Какую реальность вы предпочитаете?
Дело не в том, чтобы быть «умнее» или пытаться увеличить IQ за одну ночь. Скорее, идея состоит в том, чтобы создать реальность, которая удовлетворяет наши потребности, наши качества и право быть счастливее.
«Реальность всегда присутствует, что действительно важно, как вы ее воспринимаете»
-Диего Дилленберг-
Чтобы достичь этого, мы должны прежде всего заметить одну вещь: реальность зависит от состояния нашего разума, вес наших воспоминаний, наши интерпретации и мысли. Всегда будут люди, которые ходят по жизни, как будто они двигаются через туннель, в такой замкнутой реальности, что они не могут видеть все возможности вокруг них.
Давайте научимся видеть мир в панорамном и техническом плане, создавая тем самым более широкую реальность. Вот как это сделать:
Наши мысли и нейрогенез
Нейрогенез относится к нашей естественной способности создавать новые нервные клетки. Хотя в 1928 году Сантьяго Рамон и Кахал заявил, что «все может умереть, ничто не может возродиться», сегодня это утверждение устарело, если мы рассмотрим наш ум, фантастический архитектор нашей реальности.
Прежде всего, помните, что самым большим врагом нашего разума является стресс. Настолько, что он меняет свою внутреннюю структуру, уменьшает связность нейронов и даже размер гиппокампа.
- Мы должны управлять нашим эмоциональным миром и помнить, что наши мысли управляют им. Один из способов добиться этого — задать себе следующие вопросы: как я хочу себя чувствовать? Как я себя чувствую сейчас? Что меня беспокоит? Что я могу сделать, чтобы решить эту проблему?
- Твердый, смелый и оптимистический внутренний диалог может помочь нам избавиться от многих негативных эмоций.
- Помните, что Физические упражнения — прекрасный способ стимулировать нейрогенез. Не только окисляют мозг, но и снимают стресс благодаря эндорфинам, которые высвобождают и генерируют новые нервные клетки.
- Другой способ генерировать новые мысли — изменить привычки. Нарушая рутину, переживая новые ситуации, находить новое увлечение или встречаться с интересными людьми, значительно усиливает наш мозг и ум.
Наконец, мы не можем забыть о чудесных последствиях медитации. Эта практика, которая делает гармонию ума и тела, оказывает огромное влияние на наш эмоциональный мир, продвигая альфа-и гамма-волны, которые увеличивают нейронную связь.
Жизнь меняется, когда вы меняете свой образ мышления. Давайте будем архитекторами нашей реальности. Помните, что нет таких вещей, как нейтральные мысли, все мысли способны создать определенную реальность. Мы должны сделать их замечательными.
