Генограмма — пошаговое руководство — Красота ума

Генограмма — это инструмент, который помогает вам создавать и обобщать информацию о семье человека. Он похож на генеалогическое древо. Тем не менее, стоит знать, что генограмма содержит более подробную информацию о всех семейных связях и имеет более технический вид.
Факультет психологии в Барселонском университете определяет генограмму как графическое представление (в виде генеалогического древа) основной информации, охватывающей не менее трех поколений (поколений) данного семейства. Он содержит информацию о структуре семьи, демографических данных о лицах и их взаимоотношениях.

«Если вы не знаете свою историю, вы ничего не знаете. Вы — лист, который не знает, что он является частью дерева. »
Майкл Крайтон-

Генограмма может использоваться для сбора и организации информации о ближайшем окружении данного человека и ближайших предков. Эта информация полезна, когда речь идет, например, о медицинских проблемах (лечение или возникновение конкретного заболевания в семье) и образование.

Но каждый может создать свою собственную генограмму, чтобы лучше узнать себя. Это особенно полезно для поиска закономерностей: генетических проблем, межпоколенческих и поведенческих моделей окружающей среды.

Генограмма поможет вам быстро визуализировать структуру вашей семьи. Во многих случаях это также помогает вам развить свои собственные теории о причинах некоторых конкретных проблем. К ним могут относиться, например, вопросы личности, эмоциональное управление и т. Д. Но генограмма также может быть ценным инструментом для повышения уровня самосознания.

Индивидуальные шаги для создания собственной генограммы

Вы можете создать генограмму тремя основными шагами. Они состоят из:

  • Общая схема структуры семьи
  • Напоминание об основной информации о семье данного лица
  • Описание семейных отношений.

Схема структуры семьи является первой и самой важной стадией создания. Здесь вы можете установить биологические и юридические связи между разными членами семьи. Существует также специальная группа символов, которая указывает эти соединения.

Семейное дерево

Затем вы добавите следующие данные в раздел информации о семье:

  • Типично демографическая информация (например, даты рождения и смерти, уровень образования, даты брака и развода и т. Д.).
  • Информация об уровне широко понятной функциональности (общие данные о функциональности членов: являются ли они функциональными, в какой степени и почему?).
  • Самые важные семейные события.

На третьем этапе вы описываете детали семейных отношений. Здесь вы можете восстановить связи между людьми. Но в этом случае не беспокойтесь о биологических или юридических связях. Вместо этого вы фокусируетесь на психологических связях.

Создание генограммы шаг за шагом

Чтобы создать полноценную генограмму от начала до конца, вы должны выполнить следующие действия:

Укажите цель генограммы

Первое, что нужно сделать, это определить, какова цель созданной генограммы. Конечно, все они имеют связь с информацией о семейной истории и домашней обстановке семьи. Но вы можете использовать эту информацию разными способами.

Иногда полученные вами данные чрезвычайно полезны, например, для врачей. Семейная история также является историей, которая включает в себя генетические особенности, которые помогают одновременно визуализировать унаследованные физические сильные и слабые стороны.

Семейная диаграмма

Генограмма также содержит ценную информацию о повторяющихся или общих эмоциональных проблемах в семье. Это могут быть психологические узоры и распространение в семейной среде.

Существуют также обстоятельства, при которых генограмма имеет одну конкретную цель. Это идеальное решение, если вы спросите, например, откуда взялась моя депрессия? Вы можете отслеживать индивидуальные условия и возможные причины заболевания в течение нескольких поколений вашей семьи. В любом случае важно установить цель создания генограммы перед началом работы.

Определите количество поколений, которые вы хотите проанализировать

Вначале важно установить реалистичную цель. Лучше всего начинать три поколения. Мы знаем, однако, что это не всегда возможно. Есть семьи, в которых исчезло целое поколение, или с некоторыми членами нельзя связаться.

Существуют и другие случаи, когда контакт с другими поколениями происходит только косвенно. Другими словами, вы можете получить информацию о члене семьи только благодаря тому, что другие люди говорят о нем. Это может вызвать какое-то несоответствие в отношении к реальности. В этом случае лучше всего найти другие источники информации для проверки точности того, что вы узнали об этом человеке.

Поэтому лучше всего сначала перечислить членов семьи, с которыми вы можете связаться. Затем подготовьте новый список людей, которые могут предоставить вам информацию о тех членах семьи, с которыми вы не можете связаться. И, наконец, решите, сколько поколений будет покрывать вашу генограмму.

Читайте также:  Мы хотим быть счастливыми и не просто выглядеть счастливыми

Подготовьте себе анкету для сбора информации

Это один из самых важных шагов и зависит главным образом от цели, для которой вы решили. Это означает, что вы должны тщательно проанализировать и переосмыслить все вопросы, которые вы зададите, чтобы собрать информацию, необходимую для создания вашей генограммы.

Этот вопросник должен состоять из ряда основных вопросов, которые в основном включают демографические данные. Он должен содержать вопросы о таких вещах, как имена, даты (рождение, смерть, брак, развод, переезд в другой город и т. Д.). Он также должен охватывать другие вопросы, такие как социальный статус, уровень образования, профессия, число детей, пол детей и т. Д.

сердце

Затем должна быть группа вопросов, которые помогут вам понять и понять детали каждого члена семьи. Например, болезни, на которые они жаловались, боль, с которой они столкнулись, хобби и интересы, важный жизненный опыт, серьезные конфликты и т. Д.

Наконец, подготовьте третью группу вопросов. Это позволит вам углубиться в ключевые семейные инциденты. Это моменты кризиса или серьезных проблем, с которыми приходится сталкиваться нескольким членам семьи. Речь идет о событиях, которые могут повлиять как на жизнь этих членов семьи, так и на других людей, связанных с ними, а также на последующие поколения.

Вы можете решить, какие ключевые события вы хотите пролить, помня о цели, для которой вы создаете свою собственную генограмму.

Проведите тщательные исследования в данной области, также «в поле»,

Не каждая генограмма должна достигать такой глубины, как другие. Некоторые акцентируют внимание на очевидных аспектах, в то время как другие имеют дело с одним или несколькими конкретными аспектами более точно. Это зависит главным образом от прямой информации, которую вы можете получить, и цели, которая вас ведет.

На этом этапе речь идет о контакте с возможными источниками достоверной информации. Также важно помнить, что не все захотят поговорить с вами о своем личном опыте. Поэтому вначале вы должны понимать, что это будет трудная работа, требующая много терпения и самоотречения.

Готовая генограмма

После контакта с соответствующими членами семьи, возможно, и другими людьми, у которых есть ценная информация для вас, лучше сразу же объяснить им с самого начала, что вы пытаетесь получить от них. Вы также должны представить свою цель, чтобы получить доверие собеседника. В этом случае информация, которую вы создаете своей собственной генограммой, должна быть убедительной.

Для того, чтобы все развивалось гладко, лучше всего сделать это с достаточным свободным временем в вашем распоряжении. Таким образом, вы можете построить доверие, в результате ваш собеседник будет более охотно давать вам интересующую вас информацию.

Сбор информации на основе бумажной документации

Письма, фотографии, видеоролики и любые другие документы, связанные с вашей семьей, будут очень полезными. Вы можете найти важную информацию в своем удостоверении личности, трудовом договоре или предписании врача.

Многие семьи имеют ценный семейный альбом с фотографиями. Как правило, вы можете найти фотографии важных событий и семейных встреч. Если вы внимательно посмотрите на каждую из фотографий, вы можете узнать что-то важное о человеке. Какую эмоциональную «атмосферу» вы видите на картинке? Какое отношение люди изображают в картине друг против друга?

Использовать стандартизованные символы и значки

В наши дни есть чрезвычайно полезные шаблоны для создания генограмм. Это готовые проекты, в которых есть все необходимое для организации вашей информации. Существуют также компьютерные программы, которые облегчают вашу работу.

Стандартные символы также доступны для представления данных, которые следует использовать. Конечно, каждый из нас может также создавать свои собственные символы, если создается впечатление, что стандарт выглядит нехорошим или не очень читаемым. Несмотря на это, наиболее часто используемые символы:

Создание генограммы

  • Мужчины представлены квадратом, а женщины — по кругу (круг).
  • Браки отмечены символом человека слева, а женщины справа — связаны горизонтальной линией.
  • Две вертикальные параллельные линии обычно означают развод или разделение.
  • Дети собираются от самого старого до самого молодого, идущего слева направо.
Читайте также:  Одиночество - не советую мне, если ты не знаешь, что делать - Красота ума

Никогда не забывайте о цели, для которой вы создаете свою собственную генограмму. Поэтому, если вам нужно, подготовьте специальные символы для представления важных вещей и событий. Это могут быть различные виды злоупотреблений и преступлений, алкоголизм, аборты, самоубийства, смертельные случаи или любые другие факторы, которые вы наблюдаете и которые учитываются в вашей работе.

Создать структуру с обширными ссылками в качестве основы для дальнейшей работы

Тип отношений, который преобладает между отдельными членами семьи, всегда является важной информацией. Поэтому вам не следует просто устанавливать связь между двумя людьми. Стоит добавить дополнительный элемент, чтобы проиллюстрировать дополнительную информацию, указывающую его качество или дополнительную ценность. Даже если это всего лишь общий показатель чего-то.

Создание стандартных символов, представляющих близкие, отдаленные, напряженные и противоречивые отношения, должно быть достаточно для начала. Но также хорошо иметь символы, представляющие случаи физического, эмоционального или сексуального насилия, если они вам понадобятся. Во многих случаях вам придется добавить какой-то элемент, чтобы указать, что это только подозрение без каких-либо осязаемых доказательств.

Анализ всей генограммы

Тщательный анализ всей генограммы — это творческая и часто самая захватывающая вещь, которую вам нужно будет сделать. Он начинается как оценка того, насколько точна ваша визуализация данных. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно какой-либо информации, лучше проверить ее или проверить, правда ли это.

Этот первый анализ поможет вам четко и точно организовать всю информацию. Усилия в точности действий будут вознаграждены с интересом, когда вы сделаете следующий шаг.

Ищите повторяющиеся шаблоны

На этом этапе вы можете определить, соответствует ли ваша генограмма реальности. Другими словами, это правильно. Вся собранная информация, организованная и визуально представленная, должна помочь в поиске определенных моделей. Другими словами, на этом этапе вы сможете увидеть все повторяющиеся события, обстоятельства или элементы.

Шаблоны — это ключ к пониманию всего. Существует ли какое-либо заболевание, которое повторяется у разных членов семьи и / или последующих поколений? Существует ли какое-либо дисфункциональное поведение, передаваемое из поколения в поколение? Почему некоторые члены семьи не соответствуют шаблону? Какая часть их личной истории помогла им нарушить эту закономерность и почему?

Вы должны найти ответ на эти и многие другие вопросы после окончания работы над генограммой. Наверняка у вас не будет всей необходимой информации перед вами, но вы наверняка найдете много ценных советов. Прежде всего, это поможет вам понять причины всего, что происходит в вашей жизни прямо сейчас.

Убедитесь, что законченная генограмма позволила вам получить вашу цель

Создание генограммы не является типичным механическим действием и не дает 100% результатов. Этот процесс может заставить вас задуматься о своей первоначальной цели несколько раз. Поиск неожиданной информации иногда может изменить то, что вы считаете важным. Другими словами, ваше первоначальное предположение может измениться.

Головоломка с сердцем

Поэтому будет полезно узнать, достигли ли вы своей первоначальной и, возможно, вторичной цели. Представьте, что информация, которую вы нашли, организовали, обработали и интерпретировали, углубили ваше понимание жизни каждого человека, включенного в генограмму. Часто, хотя завершенная генограмма не полностью соответствует вашей цели, весь процесс помог вам приблизиться к ней. Итак, давайте сделаем окончательную оценку всей задачи и ее последствий.

Генограмма — это образ дороги, ведущей к вашей собственной истории. Это история, написанная до вашего рождения. В конце концов, каждый из нас является лишь одной из глав в истории вашей семьи, которая началась очень давно. Все, что мы слышим, это всего лишь тихий шум времени, и все, что мы видим, — это небольшой интересный взгляд на маленький кусочек целого.

Синдром отчужденности родителей (PAS)

Синдром отчужденности родителей (PAS)
Синдром родительского отчуждения (PAS) впервые был описан в 1985 году. Этот синдром возникает прежде всего в контексте споров по поводу опеки над детьми. Читать дальше »

библиография

McGoldrick, M. and Gerson, R. (1985). Генограммы: оценка и вмешательство. Нью-Йорк, Нортон.

Ссылка на основную публикацию