Сядьте где-нибудь там, где нет людей. Даже ложитесь, если это возможно.
Дышите свободно, медленно и глубоко.
На мгновение перейдите в место своей мечты, используйте свое воображение. Вы должны все представить — звук волн, трепет деревьев, щебетание птиц. Все зависит от того, где вы находитесь в своем уме. Через 10 минут вы получите стресс.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
