Попросите нескольких близких вам людей сказать, за что они вас ценят — это удивит вас, сколько у вас есть преимуществ, которых вы не подозревали.
Избегайте сравнивать себя с другими людьми — всегда будет кто-то более красивый, умнее и т. Д.
Попробуйте новые вещи — если вы не найдете мужества, чтобы попробовать, вы пропустите много интересных вещей и приключений
Идите на сцену — подпишитесь на театральные занятия — помогите вам отбиться от страха.
Запишите все ваши преимущества, достижения, комплименты, которые вы слышали от кого-то.
Примите себя, верьте в себя, не слишком требовательно и критически относитесь к себе, смотрите на себя добрым взглядом, подружитесь с отражением в зеркале и как можно чаще улыбайтесь себе.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
