Вы знаете, как медитация влияет на здоровье?

Во время медитации вы замедляете свое дыхание, уменьшаете сердечный ритм, влияете на нормализацию артериального давления, более эффективно используете кислород, повышаете свою толерантность к упражнениям.

Доктора подтверждают, что во время включения медитации в терапию были достигнуты лучшие результаты в борьбе со многими заболеваниями, например, рак — пациенты были более восприимчивы к действию наркотиков.

Он укрепляет иммунную систему организма. Облегчает расслабление и глубокое расслабление. Это может помочь в борьбе с фобиями, неврозами и страхами.

Он снижает напряжение мышц, что приводит к боли, снимает головную боль. Это позволяет легче проходить через предменструальный синдром.

Медитация для всех — вы можете тренироваться в любое время и в любом месте. Это бесплатно, это не требует никакого оборудования. Это отличный инструмент для борьбы со стрессом — он оказывает долгосрочное положительное влияние на здоровье.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Читайте также:  Что такое психосоматические заболевания?
Ссылка на основную публикацию