Вы знаете, как контролировать гнев?

Вы знаете, как контролировать гнев?

Избегайте серьезных разговоров, если вы находитесь в состоянии волнения. Вы не будете рационально оценивать ситуацию — это приведет к ссоре между вами и собеседником.

Заткнись в комнате, иди на одинокую прогулку. Важно, чтобы вы остались наедине со своими мыслями. Успокойтесь и организуйте все свои мысли.

Включите спокойную, спокойную музыку — желательно классическую. Шумной скалы здесь не будет и еще больше отвлечет вас.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Читайте также:  Как изменить черные мысли в розовые очки?
Ссылка на основную публикацию