Часто возвращение к работе после перерыва связано со стрессом. Процедура, которую вы разработали, является результатом вашей практики, и иногда нам нужно несколько дней, чтобы вернуться к ней. Что вы можете сделать, чтобы избежать стресса?
Как позаботиться о себе?
Прежде всего, стоит потратить время на запуск. Примите, что производительность может быть немного ниже в течение первых нескольких дней. Когда вы планируете свой первый день, стоит сесть и подумать о цели вашей работы. После возвращения из отпуска стоит переосмыслить свою мотивацию. Почувствуйте смысл работы. Затем, вместо того, чтобы автоматически принимать вас к вашим действиям, вы начинаете с более широкой перспективы.
С чего начать?
Начало нового сезона — хорошая возможность для планирования. С четким видением цели легче читать планы и организовывать работу. Благодаря расстоянию, которое дает вам время, проведенное вне офиса, вы можете эмоционально отойти от работы и принимать оптимальные решения. Это возможность спросить себя: «Я знаю, что хочу быть хорошим и помочь закончить моего друга этим проектом, но у меня действительно есть время для этого сейчас?», «Перед отъездом я начал писать отчет, поэтому он должен подойти к концу. Я убежден, что это лучшее, что я могу сделать, чтобы успешно закрыть проект? » Может быть, окажется, что часть задач, которые казались абсолютно необходимыми две недели назад, смотрела снова, потеряла свою значимость или посмотрела на нее по-другому?
Возвращение к работе — это время, которое вы можете использовать для внесения изменений. Когда вы приобретаете привычки, сложнее вводить новые элементы. Если вы носили целый год с намерением встать и тренироваться до работы или изменить порядок задач, может быть хорошее время, чтобы попробовать новую стратегию? Пришло время спросить себя: «Сколько я хочу сегодня делать?» И «С чего стоит начать?».
Читайте также:
Как добиться профессионального успеха?
Как избежать разочарования на работе?
Позаботьтесь о себе — научитесь устанавливать границы
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
