Влияние стресса на организм он сильнее, чем может показаться. Если напряжение и отрицательное психическое состояние сохраняются в течение длительного времени, это оказывает серьезное влияние на наше здоровье и связывает нас как насекомое в паутине. Кумулятивные эффекты хронического стресса обнимают нас, ослабляют и оставляют нас с небольшой энергией или без нее, что затрудняет решение проблем повседневной жизни.
Стресс — это слово, которое почти каждый использует в ситуации, когда они не могут достичь своих целей. Когда день короткий, а список обязательств очень длинный.
Когда головная боль становится невыносимой, и задачи кажутся бесконечными, возникает стресс. Каждый из нас каким-то образом испытал это неудобное чувство. Стресс — один из худших врагов человека. Неудивительно, что воздействие стресса на организм — это не то, что вы можете пройти равнодушно.
«Все больше и больше доказательств того, что стресс непосредственно влияет на нервную систему, а также вызывает инфекционные заболевания, такие как грипп, простуда, герпес».
-Брюс Макьюэн, психолог, университет Йель
За этими впечатлениями понимаются внутренняя реальность, последствия и последствия. Мы говорим о влиянии, которое это расстройство оказывает на наше тело, потому что оно нападает на нас и затрагивает многие основные функции нашего тела. Прежде всего важно помнить, что стресс влияет на наш мозг.
Когда стресс остается постоянным в нашей жизни, наша память ухудшается, а некоторые структуры мозга вырождаются и когнитивные способности уменьшаются. Кроме того, риск депрессии увеличивается.
Стресс не является чем-то обычным — это расстройство. Это реальность, которая оставляет след в нашей жизни и получает жизненную энергию, энергию и, конечно же, здоровье.
Влияние стресса на организм
Влияние стресса на организм контролируется очень специфической областью нашего мозга — гипоталамусом. Эта область работает почти как радар. Он очень чувствителен к заботам, умственным узлам, полным страха и беспокойства. Он интерпретирует все эти сообщения как угрозу и немедленно посылает предупреждающий сигнал нашему телу и говорит, что нам нужно убежать.
Перед лицом этой тревожной информации в нашем теле происходит невероятно сложная реакция. Прежде всего, гипофиза и коры надпочечников высвобождают гормоны стресса. Эти гормоны содержат очень похожие элементы кортизона. Они называются глюкокортикоидами, наиболее важным из которых является кортизол.
Глюкокортикоиды оказывают положительное и отрицательное воздействие. Если они выпущены в определенный момент и в течение ограниченного времени, они помогают нам реагировать более гибким образом. Они помогают использовать все наши возможности в данной ситуации. Однако, если они выпущены непрерывно, если они появляются изо дня в день, их воздействие на наше тело разрушительно.
Влияние стресса на системы дыхания и кровообращения
Гормоны стресса непосредственно влияют как на дыхательную систему, так и на сердечно-сосудистую систему. Мы дышим быстрее, потому что мозг пытается быстро распределить кислородную кровь по всему телу, чтобы мы могли как можно быстрее реагировать на угрозы. Это, несомненно, большой риск, поскольку он вызывает тахикардию и гипертонию.
Есть и еще один феномен — сосуды сужаются, чтобы обеспечить больше кислорода мышцам, чтобы мы могли «убежать» от этих предполагаемых угроз. Это означает, что и наше сердце, и мозг получат меньше кислорода и питательных веществ.
Влияние стресса на пищеварительную систему
Воздействие стресса на организм также включает в себя пищеварительную систему. Эффекты заключаются в следующем:
- Боль в животе
- Появление язв
- Проблемы с пищеварением
- Желудочный рефлюкс
- Диарея или запор
- Тошнота и рвота
- Стресс заставляет печень вырабатывать более высокий уровень сахара в крови (глюкозы), чтобы получить больше энергии. Это приводит к большему риску страдания от диабета
- Воспаление толстой кишки и кишечника
Ожирение или потеря веса
Этот эффект может сильно варьироваться в зависимости от человека. Некоторые люди в стрессовых ситуациях потребляют больше калорий, чтобы удовлетворить свою эмоциональную жажду. В свою очередь, другие люди могут полностью потерять аппетит.
Выпадение волос
Потеря волос, вызванная стрессом, довольно распространена. Повышенные уровни кортизола в крови ослабляют волосяные фолликулы, что может привести к постепенной потере волос. Мы также можем страдать от алопеции areata, которая характеризуется тем, что волосы выпадают в небольших районах, что может привести к местному облысению.
Изменения менструации
Хронический стресс обычно оказывает серьезное влияние на гормональную систему. Одним из наиболее очевидных симптомов у женщин является появление очень нерегулярных менструальных циклов. Кровотечение может задерживаться, может вообще не появляться, или может быть более редким, чем обычно.
Слабая иммунная система
Воздействие стресса на организм может значительно ослабить иммунную систему. Эмоциональный стресс подрывает способность защищать наше тело. Если мы не справляемся с этим должным образом, и мы остаемся в состоянии стресса в течение длительного времени, реакции нашей иммунной системы уменьшаются, и мы начинаем быть более восприимчивыми к различным проблемам со здоровьем. Некоторые из этих проблем:
- Грипп и холод
- герпес
- аллергии
- Изменения кожи
- Более медленный процесс заживления ран или травмы
В заключение очевидно, что воздействие стресса на организм огромно. Иногда мы не видим этих отношений, и мы обращаемся за лекарствами и другими видами лечения, не понимая, откуда берутся наши симптомы, не замечая, что на самом деле вызывает их. Специалисты в этой области тревожат, что люди вообще не признают симптомов стресса.
Хронический стресс может вызвать диабет, бессонницу или неизвестную аллергию, которая вызывает постоянные головные боли. Стресс похож на невидимого врага, скрывающегося в нас самих, поэтому давайте попробуем принять во внимание все предупредительные сигналы, которые посылает нам тело.
