Мы все совершаем ошибки, и для них совершенно нормально ощущать кратковременную вину, которая возникает у них. Проблема возникает, когда вы по-прежнему чувствуете себя виноватой в разных событиях, которые произошли в прошлом.
Это вызвано отрицательными эмоциями, обычно называемыми чувством вины, которые были вызваны ошибками, сделанными вами. Другими словами, вы делали что-то неправильно или пренебрегали некоторыми деталями. Но почему так сложно принять и пересмотреть повестку дня.
Многие люди склонны обвинять себя в том, чего они не должны. Другие, в свою очередь, похоже, ищут причины для беспокойства. Когда это превращается в чувство вины, имеющее характер привычки или даже склонности, оно может предложить гораздо более обширную и сложную проблему психологической основы. Эта ситуация означает, что что-то вас беспокоит, и вы не можете избежать этого.
Чувство вины заставляет нас чувствовать страдание
Как упоминалось ранее, многие люди склонны к вине. По какой-то причине эти люди обязательно должны пострадать. Почему это происходит? Потому что у них, скорее всего, действительно тяжелые времена позади них, и они пережили ситуации, которые в прошлом не зависели от их контроля. И во многих случаях эти ситуации заставляли этих людей постоянно задавать себе такие вопросы, как «Почему я?» Или «Что я сделал не так?»
Эти ситуации несут ответственность за чувство вины и неопределенность, поскольку они полностью не контролируются нами. Но какие последствия они могут вызвать в нашей психике?
Они приводят к тому, что человек в этой ситуации начинает искать что-то любой ценой, которую он будет контролировать. Обычно это нечто похожее на то, что вызвало неприятные переживания. Например, человек, используемый кем-то другим, будет ссылаться на кого-то другим подобным образом, пытаясь «играть».
Это процедура с слегка мазохистскими особенностями, потому что она вызывает сильное чувство вины. В то же время, однако, это то, что человек не хочет сдаваться, потому что он знает что-то контролировать или кого-то. Именно она решает, что чувствует себя так. У него просто есть в руках способность продемонстрировать кому-то еще, что она почувствовала немного раньше.
Мы повредили себе
Человек, чья жизнь наполнена виной, прежде всего бессознательно наказывает себя. Он может делать это физически, но обычно проявляется через наказание в сфере психики. Она постоянно критикует себя. Он думает о себе в тех же негативных оттенках, слишком вспоминает все поражения и обвиняет себя в том, что она должна действовать по-другому.
Эта самокритика является результатом ошибок, которые вы создали в своем сознании. Например, человек, который регулярно использовался, может подумать, что она должна быть более дружелюбной, чтобы она не говорила определенных вещей и т. Д.
Это действительно фантастическая ситуация для всех видов манипуляторов и сторонников психологического насилия. В чем проблема? Люди, борющиеся с проблемой, описанной в этой статье, несут чувство вины, которое на самом деле не имеет к ним никакого отношения.
Они становятся грустными и бесцветными. Они не знают, как они могут выйти из этого состояния и не могут открыть свои глаза миру. Таким образом, они очень даются внешним манипуляциям.
Все, что нужно этим людям, — это время или импульс, который может вызвать у них шок, чтобы они знали, что с ними происходит. Они должны понимать, что чувство вины, которое они имеют, не имеет никакого реального оправдания. То, что они чувствуют себя виноватыми просто без причины.
Мы повредили других людей вокруг нас
Люди, которые чувствуют себя виноватыми, не просто пытаются навредить себе. Во многих случаях они прикладывают много усилий, чтобы также передать некоторые из своих негативных чувств и другим людям. Благодаря такой процедуре они могут чувствовать себя лучше и сильнее. Также бывает, что боли и вины недостаточно.
Постоянно задаваемые вопросы: «Почему это происходит со мной, а не с другими?» Может заставить их чувствовать, что они «делятся» с окружающими, со всеми негативными эмоциями, которые они испытывают.
Кроме того, чувство силы в руке, которое позволяет причинить вред другим людям, дает таким людям ложное впечатление о безопасности. Это обманчиво, потому что в них постоянно чувствуется чувство вины. Они чувствуют себя лучше, когда другие страдают. У меня был плохой день? Ну, давайте разберемся и на других.
Человек, который был использован, в какой-то момент начнет искать возможности для мести. Это заставляет вас чувствовать себя всемогущим и могущественным, хотя это всего лишь иллюзия. Когда она начнет понимать, что она сделала, она снова начнет чувствовать себя плохо, потому что вина снова поднимется. Он снова будет погружен в свое собственное, часто воображаемое вино, хотя вся ситуация не поддавалась контролю.
Чувство вины — как избавиться от него?
Человек, чья жизнь переполнена виной, должна сначала осознать этот факт, прежде чем попытаться решить эту проблему. Следующий способ небольших шагов может быть полезен в этом отношении:
Запрос на прощение
Если вы чувствуете себя виноватым, и вы осознаете, что ваше поведение, возможно, способствовало его, просите прощения и продолжайте идти. Ошибки — это человеческая вещь, вы не должны излишне блокировать и отказываться от своего собственного пути. Выразите искреннее сожаление о том, что произошло, и постарайтесь не допустить, чтобы это мешало дальнейшему ходу вашей жизни.
Удаление последствий вашего разбирательства
Если у вас есть этот вариант, попробуйте восстановить все убытки, которые вы причинили. Даже если другая сторона не простит вас, даже если вы мне не поверите.
Но таким образом ваша вина будет ослаблена из-за осознания того, что вы все делаете в своей власти. Это изменит ваше отношение с отрицательного на положительное. И вы, наконец, почувствуете себя очень хорошо, делая все возможное, чтобы выровнять то, что вы испортили раньше своим поведением.
Выражение вины словами
Если что-то заставляет вас чувствовать себя виноватым, скажите это вслух! Отрицательные чувства и эмоции подпитываются теми вещами, которые мы сохраняем только для себя. Вещи, которые нам не хватает мужества, чтобы говорить о них вслух.
Наша цель — быть счастливым, а не несчастным человеком, мучаемым виной. Так почему бы не сделать что-то, что поможет нам избежать проблем в будущем? Всегда ли мы хотим боли?
Нам нужно изменить наш способ действовать и не бояться говорить вслух о том, что нас беспокоит, что заставляет нас чувствовать себя плохо и что беспокоит наш внутренний мир.
