Как возникает стресс?
Стресс — это немедленная реакция тела, назовем его несчастьем. Стресс ведет к многочисленным химическим реакциям в нашем теле, перенасыщает нас и заставляет нас бежать или сражаться. Почему? Это наследие наших несколько волосатых предков. Другими словами, стресс — это стратегия, которая позволяет вам выжить.
Узнайте: как создается стресс?
Шкала напряжения
Шкала стресса — это список десятков самых напряженных событий в нашей жизни, которые — подытоживают — дают эквивалент нашей умственной силы, а также определяют риск попадания в серьезную болезнь, связанную с высоким уровнем стресса. Проверьте, где вы находитесь на шкале.
Мы рекомендуем: шкала напряжения
Каков риск стресса?
Сегодня, особенно в городах, мы подвергаемся хроническому стрессу. К сожалению, хронический стресс также сопровождается хроническим заболеванием. Как риск заболевания увеличивается со стрессом?
Читайте: Связано ли стресс с риском заболевания?
Как преодолеть стресс?
Мы рекомендуем простой метод борьбы со стрессом, взятый из когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать в одиночку. Вы также узнаете, какая диета лучше всего подходит для стресса, какие продукты «делают вас счастливыми» и что еще вы можете сделать, чтобы восстановить душевное спокойствие и удовлетворение жизнью.
Узнайте: как преодолеть стресс?
Хорошее удовольствие для стресса
Сидеть на телевизоре — лучшая форма отдыха? Ошибка … Может быть, только наиболее часто используется. «Китайцы говорят: вы застряли в жизни, вы не знаете, что делать? Пригласите друзей, организуйте забаву, смеетесь и танцуйте. «Считаете ли вы, что играть в детстве нехорошо для взрослого? Прочтите эту статью.
Мы рекомендуем: Хорошее удовольствие для стресса
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
