Динамичное развитие технологий и все более быстрый темп жизни заставляют нас жить в массе сообщений. Окруженный избытком информации, у нас нет времени сосредоточиться на них. Мы просматриваем Facebook, проверяя фотографии на Instagram и слушая новости на радио. Мы смотрим телевизор, разговариваем по телефону и тестируем новое приложение. Хотя мы все еще хотим быть вовремя, мы чувствуем, что мы не отстаем от того, что происходит вокруг нас.
Что такое FOMO?
FOMO является коротким для английского «страх упустить ». Это означает страх перед чем-то, что обходит нас, что мы не в курсе всего, что нас окружает, мы не следим за информацией. И хотя это заболевание не входит в американский или европейский регистр психологических заболеваний, все больше и больше людей страдают от него. Откуда возникла эта необычная цивилизационная болезнь 21 века?
Сегодняшний мир — это постоянный пик — стресс, избыток стимулов, вечное преследование чего-то этого домена, особенно жителей больших городов. Бездеятельность все чаще идентифицируется с ленивцами. Вы сегодня сидите дома? Вы скучно и, вероятно, вам никто не нравится. Разве вы не видели последний блокбастер? Конечно, с тобой что-то не так. Сохранение событий стало нормальным, и каждый час, потраченный на отдых, можно считать пустой тратой времени. в не «выпадение из обращения», мы используем технологии, которые чаще всего помогают нам в повседневной жизни, становятся … поводок, удерживающий нас в плену.
Примеры? Мы звоним в ванную — кто-то может позвонить, когда мы купаемся. Каждые несколько минут мы заходим в Facebook или Instagram. Мы спим с клеткой под подушкой. Мы все еще готовы, ожидая важной информации, мы также информируем других о том, что происходит.
Продолжая регистрироваться, компульсивная проверка социальных сетей и ощущение, что, если мы не будем следовать технологиям, мы выйдем из обращения и останемся позади, породим разочарование, стресс и беспокойство и постоянное чувство, что мы должны пытаться получить чье-то признание и признание — даже путем сбора «симпатий» под фотографией, размещенной в Интернете.
Люди, которые страдают от FOMO, ежедневно растягиваются и раздражаются, им сложно сосредоточиться и посвятить себя одной деятельности. Причина — наркомания — от кибермира и избавления от реальности. Это проще в Интернете, потому что мы можем контролировать наш имидж и быть тем, что хотим. Мы можем чувствовать себя более благодарными и важными, восхищенными или богатыми. Эта картина нас часто не имеет охвата в реальном мире.
Вы страдаете от FOMO?
Чтобы проверить, относится ли FOMO к вам, ответьте на следующие вопросы.
- Когда вы идете купаться, вы берете с собой телефон?
- Вы чувствуете беспокойство, когда находитесь в месте без доступа в Интернет?
- После приготовления еды, вы не представляете себе, что не фотографируете ее и не кладете в сеть?
- Вы часто проверяете свою электронную почту и / или социальные сети во время работы?
- Когда вы проснетесь, немедленно доберитесь до телефона и проверьте свою учетную запись электронной почты и учетные записи в социальных сетях?
- Получается ли слишком мало «нравов» под фотографией, что вы печальны или разочарованы?
- Когда вы встречаете кого-то, вы пытаетесь найти его на Facebook?
- Разве ты не представляешь, как покинуть свой дом без телефона?
- Если с вами что-то интересное, но вы не фотографируете в течение этого времени и не размещаете его в Интернете, вы чувствуете потерю, как будто ничего действительно не произошло?
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, вы можете быть одним из людей, страдающих от FOMO. Попытайтесь выйти из сети и оценить то, что у вас действительно есть, а не фактически. Если вы живете только в киберпространстве, вы можете потерять реальную жизнь.
Стоит помнить, что легко стать зависимым от того, как мы представляем себя в Интернете. Представление себя в лучшем свете в Интернете путем публикации фотографий и записей создает иллюзорный образ нас самих и наших отношений, но дает нам ощущение большей важности, лучше, сильнее или мудрее.
Чтобы помочь себе, спросите себя: кто я, не имея доступа к сети в реальном мире? Почему я убегаю от реальности в виртуальный мир? FOMO часто ассоциируется с отсутствием признания близких и низкой самооценкой.
Важным шагом также является оценка и инвестирование в реальность, которая не исчезнет из-за нехватки электричества, не свяжется с вами, не сосредоточится на том, чего мы хотим, чего хотим и чего мы любим, а не на том, что нам нужно, что выпадает и чего они ожидают от нас другие.
Может быть, тогда ближе, чем FOMO, это нам покажется … JOMO, или Радость упускать — явление, описанное впервые в 2012 году, определяющее удовлетворение, связанное с побегом из потока информации, мобильных устройств и социальных сетей. Разве не было бы прекрасно наслаждаться тем, что нас окружает, не теряя времени, чтобы сфотографировать его и выбросить в интернет?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
