Попробуйте, потому что это того стоит. Для того, чтобы по-настоящему испытать то, что лежит под словами: радость, удовлетворение и любовь, нужно очень мало … Вот курс, который изменит вашу жизнь. Это школа оптимизма и умного планирования. Потому что счастье — это не совпадение, а состояние, которое достигается посредством систематической работы. Вы не верите? Вам не обязательно. Просто проверьте¼!
Урок 1
Прошлое, настоящее и настоящее время
Это было, есть, будет. Баналь — не путать. И все же! Для вас прошлое и будущее время все еще смешиваются с настоящим. Вместо того, чтобы наслаждаться моментом, вы вспоминаете о неприятных событиях. Или вы беспокоитесь о запасе. Пришло время изменить свои привычки!
1. Молитесь за ошибки. У перфекционистов в гору. Вы не можете быть здорово во всем. Постарайтесь судить себя по той же мере, что и другие. Реально, не только критически.
2. Следите за своими слабостями. Вы остановили свою диету, прежде чем начать ее навсегда? Вместо того, чтобы забыть о недостатке силы воли, насладитесь куском пирога. Если вы едите его, съешьте его со вкусом. Используйте тот же принцип в других ситуациях. Помните, что жизнь — это не просто запреты!
3. Установите достижимые цели. Если вы измеряете слишком высоко, через мгновение вы начнете паниковать при мысли о трудностях, которые могут возникнуть на вашем пути. Задайте себе настоящую цель. Будьте терпеливы. Если вы сеете, вы будете собирать урожай. Но это требует времени.
4. Верните гардероб со снами. Не цепляйтесь за один план в жизни. Потому что, если вы потерпите неудачу, вы ушли. В конце концов, у вас есть целый список мечтаний. Чем больше вы разрабатываете «планы экстренной помощи», тем легче будет выглядеть оптимистично в будущем.
5. Научитесь снимать стресс. Досягаемость для проверенных методов. Движение, регулярный сон, релаксационные методы — это работает! Возьмем типичный женский страх — этот против нежелательной беременности. Без гарантированной защиты гарантированный стресс — месяц в месяц. Излишне!
Урок два
местоимения
Я, ты, мой, наш — эти короткие слова имеют колоссальное значение для нашего благополучия. Стоит повторить их, так что использование их, наконец, остановит вас от трудностей.
1. Позвольте себе немного здорового эгоизма. Дай мне, но наберитесь мужества. Примите комплименты. Спасибо за похвалу. Ба, научитесь подчеркивать свои преимущества. Вы заслуживаете признания!
2. Сделайте приоритет слова «МОЙ». Любовь — без нее не может быть счастья. Наслаждайтесь тем, что вы любите, и вас любят. Однако не разделяйте мир на «его» и «ваш». Успехи партнера — ваши успехи. Вы имеете право гордиться ими.
Урок три
отказ
«Нет» — это слово является ключом к счастью. А вы? Можете ли вы отказаться? Вы выражаете свое мнение? Если вы считаете, что подчинение — это шаг к лучшей жизни, вы ошибаетесь. Рано или поздно вам решать простить других. Уже чувствуешь себя перегруженным обязанностями, используемыми, недооцененными? Попробуйте разные!
1. Научитесь говорить «нет». Немного уверенности никому пока не мешало. Реалистично оценивайте свои варианты. Если босс выполнит вашу работу, позаботьтесь, потому что он заставит его в крови! Не обвиняйте себя за то, что вы не все делаете — лучше делать меньше, но охотно и хорошо.
2. Найдите время только для себя. Все еще что-то хотят от вас? Помните, что один из ваших клиентов — ваше собственное тело. Иногда вам приходится отказывать другим, чтобы восстановить силы.
3. Не делайте ничего против себя. Если вы сдаетесь слишком легко, вы теряете уверенность. Покажите, что вы можете защитить свои права. Для тех, кто знает, чего они хотят, легче жить. Люди уважают их и рассматривают их как настоящую власть.
4. Имейте свои собственные правила. Давление окружения может быть сильным. Кто не откажется? Тот, кто заранее разработает свой собственный кодекс поведения. Создайте его в гармонии со своей совестью. Тогда запомните только одно — придерживайтесь своих правил.
Это стоит знать …
Наличие детей — одно из условий семейного счастья, но также чрезвычайно важное решение. Неудивительно, каждая пятая женщина боится незапланированной беременности. К счастью, вы можете заниматься непрерывной нервной системой, не отказываясь от секса. Как? Каждая четвертая женщина думает, что лучший способ — контрацепция. Разумеется, при условии, что он будет надежным, безопасным для здоровья и недорогим. Ища такое решение, все больше и больше женщин используют контрацептивный паттерн Евра. Это самый современный метод контрацепции, доступный в Польше. Это дает комфорт (достаточно помнить об этом один раз в неделю), не требует изменения образа жизни и гарантирует высокую эффективность (рвота, диарея или употребление других препаратов не снижают ее эффективности). Это простой рецепт для преодоления стресса и безграничной близости к вашему партнеру.
Каролина Wikieł / Друг
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
