Рождественская лихорадка — как этого избежать?

Что делать, чтобы сделать это по-другому на этот раз?

Можем ли мы сделать то, чего не было бы нерв, скандалы, ненужные подарки, дебетование на счете, плачущие дети, усталость и взаимное нежелание?

«Это трудно, но это возможно, — говорит Агнешка Млодзиковска, психолог и терапевт из Центра совершенной терапии и развития — прежде всего нам нужен план и понимание опасностей, которые нас ждут. На протяжении многих лет мы готовим Рождество или принимаем участие, и мы помогаем в их организации. Мы знаем наши слабости, мы знаем, когда может произойти кризис. В этом случае необходима профилактика ».

Прежде всего: начните готовиться заранее. Вы можете создать список подарков даже несколько недель назад и сохранить заметку в ящике или кошельке.

Во-вторых: делиться обязанностями! Возможно, кто-то из вашей семьи делает большие пельмени и хотел бы чувствовать себя нужным. Вы можете дать ему такую ​​задачу.

Помните — вам не обязательно. Вам не нужно делать все самое лучшее. Не все должно быть на вашей голове.

В-третьих: оценить бюджет. Не трать целое состояние. Если у вас есть PLN 300, не поддавайтесь в магазин, «кричащий» с полки конфет и игрушек «Купите меня, купите меня!». Покажите специальность «фига с маком» (повлиять на решения о покупке путем соответствующего размещения товаров). Помните, что часто половина продовольствия попадает в корзину, а пять подарков не радуют получателя в пять раз больше одного.

В-четвертых: покупки. Что вы можете купить раньше. Посетите магазин в такие дни и дни, когда нет толпы, например, если вы являетесь «совой», вы можете делать покупки после 22.00, а если вы «жаворонок» в 6.00 (тогда в супермаркете не будет толпы).

Читайте также:  Психиатрические маски депрессии

В-пятых: если у вас есть дети, включите их в подготовку. Пусть они убираются, помогают в покупках, заказывают в ящиках. Поучаствуйте в этом, есть шанс, что вы избежите «Мамуоо играть со мной! Мне скучно. Если у вас есть маленький ребенок, постарайтесь ухаживать за ним, когда вы планируете завоевывать магазины в поисках органической пшеницы или Turbo Dymo Mena. Вы избежите нервов, криков и риска заражения вашего ребенка инфекцией.

Шестое: плоская уборка поэтапно. В конце концов, мы чистим, стираем окна, заказываем шкафы, когда они грязные, и когда это беспорядок, а не только потому, что они святые. Помните эту возможность для бедных — может быть, стоит отдать одежду, игрушки и вещи тем, кто в них нуждается.

Рождественская лихорадка - как этого избежать?

Седьмое: принять невозможное, Например, тот факт, что дети не будут сидеть за столом в незагрязненных белых блузках, теща не будет жаловаться или спрашивать о ваших личных делах, что вы можете стоять на диете и попробовать всевозможные пирожные и т. Д.

Восьмое: думать о людях, которые одиноки, бездомны, старые, больные, а также те, кто работает на протяжении всего Рождества. Давайте сделаем для них что-то хорошее. Пусть наша забота не только закончится размещением дополнительной плиты. Может быть, всей семье стоит посетить старушку из следующей клетки, одеть елку, принести что-нибудь вкусное тем, у кого нет времени готовить ужин (например, они работают в супермаркете до появления «первой звезды»).

Девятое: если вы одиноки, вдали от дома, ваша семья может захотеть участвовать в качестве добровольца например, выпустить обед для бездомных? Такие жесты меняют мир гораздо больше, чем полированный пол в нашем доме или изысканные блюда, приготовленные в течение всего дня.

Читайте также:  Как лечить фобию?

Десятый: улыбаться и расслабляться. Рождество — один из самых красивых периодов года.

Попробуйте отдохнуть

«Давайте вспомним, что каникулы Пришло время для нас, это должно быть время отдыха, отдыха, рождественских встреч в семейной атмосфере. Это идеальный момент, чтобы остановиться, замедлить, остаться здесь и сейчас, в тот момент, когда это происходит только один раз. Это момент для близости и обновления семейных отношений », — говорит Агнешка Млодзиковска.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию