Говорят, что нет любви без ревности. И в этом много правды! Это чувство является частью отношений. В не очень сильной форме это свидетельствует о приверженности и способствует близости. Но когда он пересекает определенные пределы, он становится источником постоянного напряжения и может даже разрушить отношения …
Это не любовь, которая слепа, к сожалению
Чрезмерная ревность не зависит от необходимости близости, а от страха уйти или не доверять собственным силам и способностям. Ревнивые люди обычно имеют низкую самооценку. Они считают, что они недостаточно хороши, добры, умны, образованы или умны, чтобы сохранить своего партнера. Они выравнивают его, контролируя его. Они просматривают его электронную почту и карманы, читают текстовые сообщения. Они анализируют телефонный биллинг, они все еще задают вопрос: «Где ты? Что ты делаешь?».
Они ищут малейшую причину, которая оправдывала бы их подозрения. Чем более недоверчивы они, тем более тревожные сигналы они видят. Они начинают обвинять своих любимых или любимых в нелояльности, требуют ограничения социальных и профессиональных контактов, ставят условия, организуют сцены, шантажируют. Объект ревности сначала пытается убедить другую сторону в необоснованности его подозрений. Затем он бессилен, а затем сожалеет и возмущается своим партнером. В конце концов, вы пытаетесь выйти из этих отношений. Что делать, чтобы все было так далеко?
Первый честный разговор
Самое главное — не ждать, пока напряжение достигнет своего зенита, только действовать немедленно, когда появляются первые признаки кризиса. На этом этапе мы можем открыто общаться друг с другом. Тогда это становится намного сложнее, а в крайнем случае даже невозможно. Если одна из сторон не ответит, что другой, например, вечером уходит с друзьями, то стоит спокойно поговорить об этом. Тогда объект ревности сможет объяснить, почему для него важны «свободные» вечера. В то же время он понимает, что его партнер пренебрегает и сможет что-то сделать, чтобы изменить его, например, предложить на следующий день совместное предприятие для кино. Это может решить проблему. И если это не вступает в силу?
Затем терапия для пар
Хорошим решением является совместное проведение терапии для пар. Если тема ревности выйдет на первом заседании, терапевт, скорее всего, порекомендует обе терапии. Это стоит использовать! Ревность позволит вам проанализировать источник проблемы, работать над самооценкой (увидеть свои сильные стороны, поверить в компетенции) и изменить свой образ мышления о себе менее серьезным и критическим. Он научит вас распознавать и учитывать потребности другой стороны и позволяет понять, что сосредоточение внимания на другом человеке оказывает деструктивное воздействие на отношения. С другой стороны, партнер ревности позволит вам выйти из роли жертвы, научить вас устанавливать границы и заботиться о своих собственных потребностях. Когда ревность начинает сосредотачиваться на своих собственных планах и удовольствиях, а его партнер обрекает свободу самостоятельно решать, отношения вернутся к равновесию.
Иногда лучшим решением является расставание
Не каждый болезненно ревнивый человек может быть убежден принять участие в терапии. Он может отказаться, особенно если он не видит, что он вовлечен в кризис отношений. то проблемы могут обостриться до тех пор, пока ситуация не усложняется, и единственное решение будет расставаться. Это не всегда так просто. Отслеживание и перекрытие бывшего партнера — это преследование и, в свете закона, преступление. Сообщите им в полицию, не забывая защищать доказательства: не удаляйте сообщения, отправленные вашим партнером или электронными письмами, за исключением случаев, когда он звонил, постучал в дверь и даже «случайно» появился под нашим домом. Профессиональную помощь также стоит искать, когда мы подозреваем, что ревность возникает из-за психических проблем. Так обстоит дело с так называемым Отелло. Люди, которые страдают за него, заблуждаются в предательстве партнера. Им может помочь только врач.
Вы хотите узнать больше? Читайте:
Его задушила его ревность
Как я могу справиться с моей ревностью?
Как вылечить себя от ревности?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
