Начнем с вопросов к себе
Этот анализ должен задать некоторые важные вопросы. основной вопрос это звучит, конечно:
Какая природа существует цена, которые я плачу в результате отсутствия самопринятия: эмоционального, физического или социального?
Остальные вопросы: есть ли способ построить чувство собственного достоинства и в то же время удовлетворить мои потребности, связанные с вниманием других, их помощью, чувством безопасности и т. Д.? Желаю ли я потерять некоторые из преимуществ не принимать себя, чтобы получить преимущества от чувство собственного достоинства?
Начало принятия себя
Прогресс начинается, когда мы решаем оценить стоимость разработки и оплатить ее цену. Это помогает некоторым людям изучить ситуацию, прежде чем начинать изменение.
Попробуйте ответить на следующий вопрос: что льготы буду ли я ссылаться на то, что у меня будет реалистичное и лестное мнение о себе?
Преимущества принятия себя — их много!
- Я буду менее восприимчив к убедительность.
- В меньшей степени я буду руководствоваться страхом.
- Радость и личное удовлетворение будут мотивировать меня больше.
- Я буду счастливее.
- Чаще, я постараюсь рискнуть.
- Я подойду к своему собственному с большим спокойствием несовершенств и в то же время я буду более охотно работать над ними.
- Я буду счастливее в отношениях и менее готов придерживаться партнеров, которые этого не заслуживают.
- Я получу большую легкость в выражении чувств.
- Я стану менее эгоистичным, и мое отношение больше не будет таким защитным.
- Я не буду так много сомневаться в себе и в моих действиях, когда что-то пойдет не так.
- Я буду меньше волнуюсь.
- Другие будут уважать меня больше и обращаться со мной лучше.
- Другие будут считать меня более похожим на человека привлекательный.
- Я буду наслаждаться жизнью больше.
- Я сделаю лучше, более объективные решения.
- Я буду чувствовать, что люди как я, как я, не какой-то притворщик, которым я бы хотел быть.
Выдержка взята из книги «Как повысить самооценку. Тренинг «Гленна Р. Ширальдего (издательство Helion, 2010). Публикация со знанием издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
