Помните, что, как говорит психолог Мирослав Коунацка, пятимесячный ребенок будет легче принимать ваше ежедневное отсутствие, чем девять месяцев, что проходит через период разлуки с родителями. Поэтому решите быстро или поздно (когда ребенок вернется на год) вернутся к работе.
Спросите друзей, как они действовали в аналогичной ситуации, которую они должны были изменить в более ранних планах. Это позволит вам избежать распространенных ошибок, таких как чрезмерно оптимистичная оценка вашего финансового положения. Адвокат с вашими родителями тоже, особенно если они заявляют о помощи в уходе за своим внуком.
Поговорите с боссом. Он должен планировать, кто возьмет на себя ваши обязанности и как долго. Скажите, когда вы готовы снова захватить власть. Но, как советует личный советник Jaga Sokolnicka, не обещайте, что вы будете доступны на следующий день после рождения: «Если вы не знаете, как вам понравилась ваша работа, роды — это всесторонний опыт, а внешний вид ребенка полностью меняет оптику». Вам не нужно раскрывать все ваши планы работодателю. Если во время отпуска по беременности и родам вы решаете, что хотите дольше оставаться с ребенком, достаточно сообщить об этом начальнику за месяц до декларированного возвращения. Если вы хотите начать работать неполный рабочий день, попросите эту опцию.
Начните искать няню. Пусть ваши сторонники восхищаются тем, что вы ищете няню, пользуетесь агентством. Прежде чем сделать выбор, встретитесь с несколькими кандидатами. Вы должны быть уверены, что ваш ребенок будет хорошо ухаживать.
Месяц раньше
Возьмите няню. Записаться на прием к предварительно выбранному человеку в течение нескольких часов в неделю. Проведите свои первые дни вместе — это позволит вашему ребенку привыкнуть к кому-то новому и позволить вам взглянуть на то, сделали ли вы правильный выбор. Практикуйте сейчас, одевайте, кормите, отправляйтесь на прогулки, ложитесь спать.
Пойти в магазин. Купите удобные офисные тапочки и одежду, которые соответствуют вашему текущему рисунку. Выберите так, чтобы вы могли поместить эти вещи в разные наборы. Получить косметику — вы будете делать макияж каждый день. Кстати, купите красивую фоторамку для своего ребенка, которую вы положили на свой рабочий стол.
Посетите вашу компанию. Назначьте встречу с вашим боссом по телефону. Подтвердите готовность вернуться к работе, спросите, продолжаете ли вы заниматься тем, что было раньше. Работодатель не обязан нанимать вас на ту же работу, но он должен предложить вам равный (он не может снизить зарплату). Если вы продолжаете кормить грудью, у вас есть право на два дополнительных получасовых перерыва. С согласия босса вы можете объединить их и прийти на работу через час или более раньше.
Две недели назад
Подготовьте дом. Сделайте общую очистку. Дайте предметы, которые нуждаются в освежении для очистки, подготовьте постельные принадлежности для магния, вымойте и утюгите свою одежду. Продолжайте использовать молочный или лосьон для мытья.
Возьмите молокоотсос. Если, конечно, вы еще этого не сделали. Вам понадобится, когда вы решите продолжить кормить своего ребенка молоком. Подготовьтесь к тому, что каждые 3-4 часа вам придется выражать пищу. Узнайте, как это сделать сейчас, и няня — как передать ее вашему ребенку.
Поговорите с педиатром. Если вы хотите прекратить грудное вскармливание, спросите своего педиатра, какое молоко вы дадите своему ребенку. Покупайте бутылки и кружки, которые можно стерилизовать. Elżbieta Bartha, консультант по кормлению грудью, советует, чтобы в этом случае начиналось подавление лактации — прежде всего, для ребенка трудно получить доступ к груди. Чтобы остановить производство молока, сделайте крутые обертывания на груди и выпейте 5-6 чашек мудреца или мяты каждый день. Эти травы препятствуют лактации.
Неделей ранее
Определите разделение обязанностей с вашим мужем. Особенно в первые недели, что у вас будет время заботиться о своем ребенке, когда вы вернетесь с работы, и вам не придется идти на другую работу: приготовление пищи и чистка. Может быть, в течение некоторого времени вы будете использовать буфет в своих компаниях?
Составьте список. На самом деле, несколько: первое — обязанности няни. Если она их записывает и висит в поле зрения, им будет легче делать их правильно. На втором выпишите все важные телефоны — вам, вашему мужу, другому доверенному лицу, также в медицинский центр (с именем педиатра, который лечит ребенка), службу скорой помощи. В расписании вы должны нести с собой, записывать свои планы, а не только профессиональные, каждый день. Это поможет вам лучше организовать свое время.
Посетите парикмахера. Пришло время изменить свою прическу на более модный. Но не будьте сумасшедшими — ваш ребенок, видя, что вы полностью изменились, может быть смущен.
На день раньше
Подготовьте молоко на завтра. Вытяните пищу и поставьте в холодильник или проверьте, есть ли у вас достаточное количество модифицированного молока и запас подходящей низкоминерализованной воды.
Дайте вашему ребенку приятный. Этим волшебным предметам помогают дети. Повесьте свои фотографии, где часто смотрит ваш малыш (на высоте его глаз). Это поможет ему выдержать такое длительное разделение. Прогуляйтесь с ним, если это возможно, рядом с вашей компанией. Скажите ему, что вы приходите сюда, когда вас нет дома.
Упакуйте свой кошелек. Подумайте, что вам понадобится — какие документы и ключи. Также помните о салфцах и базовом макияже. Прежде всего, не забывайте о молочном насосе, молочных контейнерах и запасных вкладышах бюстгальтера. Также упакуйте фоторамку, которую вы планируете разместить на своем столе.
Подготовьте одежду. Проверьте, какая погода будет похожа на завтрашний день и получите правильный наряд. В то утро вам не нужно нервничать, но вам нужно что-то сделать. Проверьте, не сделали ли колготки хорошо, отполируйте обувь.
Возьмите ванну с лавандой. Он расслабляется. Наденьте маску для лица. Завтра вы хотите выглядеть красиво. Весь офис встретит вас.
Перед сном, пить мелисса. Это поможет вам заснуть, хотя эта ночь, безусловно, не будет самой спокойной в вашей жизни. Не обсуждайте снова, если это правильное решение. — Каким бы маленьким ни был ваш ребенок, не чувствуйте себя виноватым в этом, — советует психолог Мирослав Каунацка. Скажите себе, что решение, принятое вами с вашим мужем, является лучшим в вашей жизни за это время. Вы сделали все, что в ваших силах, чтобы уменьшить стресс у ребенка. Если ваш ребенок чувствует, что вы доверяете как своему решению, так и тому, кто следит за ним, будет легче принять ваше ежедневное отсутствие.
Первое утро
Ешьте хороший завтрак. Возможно, ваш желудок будет настолько плотным, что вы не сможете проглотить больше, чем несколько укусов, но не выходите на пустой желудок!
Сделайте тщательный макияж. Вставайте рано, чтобы надеть правое лицо и сделать ваши волосы. Не только хорошо выглядеть, но и потому, что он позволит вам войти в новый ритм. С сегодняшнего дня все ваши утра будут выглядеть так.
Не засыпайте с советом няни. В конце концов, это не ваш первый раз наедине с вашим ребенком. Эти последние 10-15 минут, чтобы поиграть с ребенком, скажите ему (независимо от того, насколько малы), что вы уходите, но вы вернетесь. Увидев, что вы улыбаетесь, будет легче разойтись.
Не ждите до последней минуты. Оставьте дом в это время, чтобы работать вовремя или даже раньше. Это позволит вам забрать свой стол и поприветствовать каждого из ваших коллег. Вы дадите боссу сигнал, что, хотя у вас есть маленький ребенок, он все равно может рассчитывать на вас. Удачи!
Ewa Sawicka
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
