Вы работаете под давлением времени, вы подчеркнули и похудели? Будьте осторожны, может получиться, что ваша диета никогда не сработает!
Рис. Fotolia
Проблема переживания стресса была обнаружена сравнительно недавно. Статистика, однако, ужасающая: почти половина тех, кто хочет потерять лишние килограммы, и чья работа стрессовая, не снижает их вес. Почему это происходит? Конечно, все должно быть напряженным. Сегодня мы работаем все больше и больше. Мы можем много пожертвовать ради поощрения, бонусов или даже поддержания вашей позиции. Однако этот образ жизни приводит к серьезным последствиям. Прежде всего Через некоторое время нашему организму придется избавиться от всех ситуаций, которые привели к увеличению доли адреналина — гормона стресса в кровоток. Одним из эффективных и долго используемых способов является … сладкое зубчатое удовольствие! В меню каждого из них будет пончик, куртка или тарелка цельномолочного шоколада. Более того, они могут быстро улучшить наше плохое настроение. Даже если мы едим слишком много, мы говорим себе, что это источник ценного магния, а не огромное количество калорий. Кроме того, многие люди думают: «Я много работаю, и я могу позволить себе небольшое удовольствие!» К сожалению, такое поведение имеет серьезные последствия …
Больше стресса благодаря … диете
Однако проблема стресса связана не только с людьми, которые работают под давлением времени. Это серьезная проблема, особенно для тех, кто решил похудеть. Почему? Ответ прост; люди, которые теряют вес, должны использовать много энергии и умственной силы, чтобы научиться достигать чего-то сладкого. Вам все равно нужно подсчитывать калории, размышлять о размере части, ограничивать количество продуктов, которые приземляются на нашей тарелке. Когда возникает стресс, для борьбы с этим явлением используется огромное количество энергии. Недостаточно контролировать ваш аппетит волка. Таким образом, вы больше не контролируете свой рацион, и вы должны быстро заполнить дефицит энергии, вызванный стрессовыми переживаниями. Эффект? Несмотря на диету, вы все равно добираетесь до шкафа со сладостями, а во время перерыва на работе, помимо здорового сэндвича, вы также покупаете шоколадный, калорический бар.
Неудивительно, что те, кто используют свою диету, едят намного больше, чем те, чья работа менее поглощает.
Тем не менее, употребление большого количества стресса — это явление, которое также влияет на людей с ожирением, которые «взяли на себя» и начали применять слишком строгую диету. Их тело тогда испытывает такой шок, что эти люди ведут себя точно так же, как подчеркнутые сотрудники крупных корпораций. Часто такие тучные люди нервничают, беспокойны. В конце концов, они не могут выдержать давления и … достичь слабости. Вот почему так важно в этом случае выбирать правильную диету!
Как бороться с ним?
Питательный стресс может затронуть любого. Вот почему стоит знать несколько способов решения этой проблемы. Большинство врачей считают, что травяные препараты, облегчающие действие стресса, могут помочь. Благодаря тому, что ваши пульсирующие нервы успокоят вас, у вас будет больше шансов контролировать голод. Таким образом, вы можете регулярно пить лимонный бальзам, но вы должны попросить правильную подготовку врача. Для советов, это стоит пойти раньше, прежде чем начать диету. Если мы используем помощь профессионала, который при установлении диеты будет учитывать нашу профессию и образ жизни, которым мы руководствуемся, мы добьемся нашего успеха быстрее. Результаты, которые дают нам такую разумную потерю веса, могут быть не мгновенными, но они определенно окажутся долговечными!
Ваше движение!
Тем не менее, существует мера, которая помогает бороться не только с стрессом, но и позволяет нам иметь избыточный вес. Этот замечательный метод — это … физическое движение! Усилия влияют не только на сжигание калорий, увеличение метаболизма и сжигание жира. Движение также позволяет эффективно справляться со стрессом! Вы почувствуете себя лучше, особенно когда вы выбираете вид деятельности, который вам больше нравится. Поэтому, если вам нравится кататься на велосипеде, надеть этот вид спорта, не заставляйте себя напряженно выполнять упражнения в тренажерном зале, после чего вы будете падать от усталости!
Часть движения также позволяет противодействовать стрессу, вызванному тем, что он эффективно улучшает наше настроение, особенно когда мы занимаемся спортом на открытом воздухе. Кроме того, физические усилия повышают самооценку, и это бесценно как на работе, так и во время потери веса, когда вы можете быстро потерять веру в возможность успеха!
С помощью специалистов и благодаря наружному движению вы обретете себе самооценку, и вы убедитесь, что можете справиться с любой проблемой. Даже со стрессом или ненужными килограммами!
Текст: Джоанна Билас / MW Media
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
