Однодневная очищающая диета — это, конечно, не похудение. Это помогает очистить организм и удалить лишнюю воду. Однодневная диета — это диета, которую нужно время от времени использовать. Такие диеты могут помочь похудеть и побудить вас продолжать бороться за стройную фигуру. Очищая тело, мы снимаем нашу пищеварительную систему. Как выглядят однодневные диеты?
Что такое очищающая однодневная диета?
Один день очищение организма положительно влияет на него.
Кишечник очищает себя от оставшейся пищи. Благодаря этому наше благополучие улучшается, живот становится более плоским. Однодневная диета не очищает организм от токсинов — требуется больше времени, потому что токсины находятся в жировой ткани.
Как следует из названия, диета длится один день. В этот день мы меняем способ кормления, чтобы тело было очищено. Такая очищающая диета не может длиться слишком долго (более 2 дней), поскольку она может ослабить организм и привести к недоеданию. Прежде чем применять диету, стоит обратиться к своему решению с диетологом или врачом, который может оценить, не повлияет ли такая диета на организм.
Узнайте больше:
как удалить лишнюю воду из организма
Овсяная диета
Однодневная овсяная диета основана на овсяной муке. Применяя его, вы не чувствуете голода. После дня такой диеты вы можете потерять до 1 кг веса. Во время овсяной диеты следует отказаться от подслащивания кофе или чая с сахаром. Важно пить много воды или травяных чаев.
Подготовлено утром
каши должно хватить на весь день. Вскипятите кашу, добавив до 2 литров обезжиренного молока около 6-7 столовых ложек овсяной муки. Разделите кашу на 5-6 порций. Ешьте первую порцию на завтрак, например, в 7 часов, а после каждой следующей порции — каждые 2-3 часа. Вы можете, конечно, нагреть дополнительные порции каши и добавить к ним, например, 2-3 столовые ложки овсяных отрубей. Подождите, пока отруби смягчатся под воздействием теплого молока и едят. Если вы все еще чувствуете голод, попробуйте обмануть тело, съев грушу или яблоко.
Одноразовая диета Apple
Однодневная яблочная диета является одним из лучших однодневных чистящих диет. Основой диеты являются
яблоки, предпочтительно свежие, съеденные вместе с кожурой. Используя яблочную диету, бросьте пить кофе, используя сахар и соль (вы можете ограничить кофе одной чашкой). Количество яблок действительно неограничено — съешьте их достаточно, чтобы не проголодаться. После того, как каждое яблоко съели, выпейте по крайней мере полстакана воды (желательно всех). Вода поможет работать с клетчаткой в яблоках. Вам не нужно есть только яблоки в «сырой» форме, вы можете приготовить им горячую пищу, например, печеные яблоки с рисом и корицей.
Весь день с рисом
Эта однодневная очищающая диета предполагает употребление около 150 граммов риса, предпочтительно коричневого цвета, приготовленного без соли в течение дня. Однодневная рисовая диета достаточно строгая, но на второй день появление целлюлита может быть уменьшено. Ежедневную порцию риса следует разделить на 3 меньших по 50 г. Утром вы можете нагреть часть риса в молоке, сезон с корицей или медом. Обеденную часть можно выпекать с яблоком и корицей, а вечернюю порцию можно приготовить с овощным бульоном (с объемом чашки) и мелко нарезанными овощами. Между приемами пищи вы можете пить чай или кофе без сахара.
Ананасовая диета за один день
Диета ананаса — это способ сладкой очищающей диеты. Включено в
Ананасы Bromeline ускоряют всасывание жира и пищеварения, поэтому благодаря этой диете вы можете потерять до 2 кг. Используйте ананасы только со свежими ананасами. Правило прост — в течение дня вы должны есть два ананаса, вы также можете пить ананасовый сок (свежевыжатый, без сахара) и минеральную воду или травяные чаи. Ананас можно приготовить по-разному — ананасовый творог, ананасовый салат и карпаччо из чили или ананаса.
Однодневная очищающая диета — хороший способ улучшить самочувствие и очистить организм.
