Обучение TRX-ленте — интересная альтернатива тренировкам в тренажерном зале, потому что ее можно выполнять везде, где вы хотите. Все потому, что оно используется только для простых лент, которые можно повесить в разных местах. Хотя первоначально кассеты TRX предназначались для солдат (специально для американских коммандос элитной части ВМС США), сегодня каждый успешно их использует, в том числе женщин, которые замечают в этом обучении идеальный способ для стройной фигуры.
Что такое приостановленное обучение?
Ленты TRX позволяют выполнять так называемые (TRX Suspension Trainer), который основан на работе с весом собственного тела и преодолении сил тяжести. Изготовлен из прочного полимера, лента установлена высоко над человеком, осуществляющим таким образом, что вы можете легко захватить оба конца человека специальными ручками. Само обучение включает в себя потянув ленты в разных положениях тела. Благодаря примерно 700 комбинациям силовых упражнений можно сформировать почти все группы мышц. Результат тренировки с лентами TRX не только красиво вылеплен, но и усиливает мышцы рук, спины, ягодиц, живота и ног. Важно отметить, что такие упражнения не обременяют ни позвоночник, ни суставы, поэтому они менее ранены из многих других видов обучения. Эффективность обучения с помощью лент определяется, среди прочего, возможностью их использования, особенно если вы хотите тренировать определенные части мышц. Упражнения TRX можно быстро изучить, однако, используя даже несколько учебных видеороликов в Интернете.
Где вы можете тренироваться с лентами TRX?
Упражнения на TRX предлагаются многими фитнес-клубами, которые предлагают обучение либо всему телу, либо определенной группе мышц. Для женщин часто организуется тренировка плоского живота или укрепление мышц позвоночника.
Ремни TRX можно также купить в любом хорошем спортивном магазине, а затем использовать дома или на открытом воздухе при условии, что они правильно висят. Набор ремней весит менее 1 кг, поэтому вы можете легко положить его в свой рюкзак или чемодан и взять с собой даже в отпуске. Для людей, которые хотят купить оригинальные ленты TRX, цена оборудования может показаться немного высокой, так как это около 1000 злотых. В обмен на такую цену, однако, получается очень прочный продукт, который можно использовать в течение многих лет. В случае менее богатого портфеля вы можете выбрать неоригинальные продукты, которые уже доступны чуть более PLN 100. Еще один выход — просто построить тренажер с использованием, например, конвейерных лент.
Обучение TRX в настоящее время очень модно, потому что даже величайшие звезды спорта продвигают его. Для многих женщин это действительно может быть одной из немногих возможностей для проведения всесторонних силовых упражнений дома. Если у кого-то нет времени или денег для тренажерного зала, и он хочет быстро и эффективно лепить тело и уменьшать фигуру, ленты TRX кажутся отличным решением.
