Кто из нас не любит пиццу? Вкусный, теплый торт в сочетании с вкусными, ароматными добавками и посыпать сырым теплым сыром — для многих это первоклассный деликатес. К сожалению, это также часто является причиной того, что наши штаны нуждаются в постоянном расширении, и наша совесть после еды говорит громко, протестуя против следующих калорий. Между тем, пицца как таковая не должна быть калорийной — если мы подошли к теме должным образом. Вместо того, чтобы заказывать еще одну пиццу в пиццерии, которая нам очень нравится, будет лучше, когда мы ее подготовим сами. С одной стороны, мы сэкономим немного денег на покупке чего-то, что мы можем приготовить намного легче себе, а с другой стороны, мы обеспечим себя и нашу семью здоровой едой, чем готовая пицца, купленная в магазинах, в замороженном состоянии. Вот несколько советов о том, как подготовить диетическую пиццу.
Торт — тонкий и здоровый
Вы любите толстые блины для пиццы? Помните, что после еды они, вероятно, отложит ваш бекон! Если вы готовите настоящую домашнюю пиццу, убедитесь, что торт настолько тонкий, насколько это возможно. Самая вкусная диетическая пицца из Италии производится только из муки, дрожжей и горячей воды — вам не нужны яйца или молоко, что увеличит его содержание в калориях.
Если вы также хотите удалить часть жира из пиццы, используйте муку из муки грубого помола. Он богат волокном, который свяжет определенный процент жира, дополнительно улучшая переваривание ингредиентов. Стоит добавить к пирогу, например, базилик — это сделает здоровую диетическую пиццу на нашем столе.
Прекрасная пицца? Мудро выбранные ингредиенты
Прежде всего, избегайте этих мясных и мясных добавок, у которых в них много жира. Хотя бекон наверняка выглядит заманчивой пиццей, лучше отказаться, например, нарезать и мариновать в куриных грудках трав. Маринование придаст мясу дополнительный аромат, и после выпечки на пицце он не станет сухим.
Если вы заинтересованы в диетической пицце, которую вы можете представить в качестве ужина в вашем меню, прежде всего на овощи и фрукты, хотя последнему нравится намного меньше людей. Хорошим выбором будут перцы в нескольких цветах, а также кусочки томатов и любые овощи, которые только приходят вам на ум. Стоит посыпать все ракетой или проростками — после выпечки.
Здоровые добавки
Пицца является диетической, когда все ее ингредиенты и добавки остаются сбалансированными. По этой причине, вместо того, чтобы покупать готовые соусы, вы должны сами их делать. Все, что вам нужно, это томатное пюре, консерванты, базилик, орегано, соль и перец по вкусу, а также оливковое масло. Если вы хотите, вы также можете добавить слегка потертый имбирь или измельченный зубчик чеснока. Последнее можно также использовать в простом чесночном соусе — просто добавьте его в низкожирный натуральный йогурт.
Вопрос о сыре также важен — диетическая пицца должна иметь как можно меньше сыр, который просто жир. Вместо этого хорошим решением было бы добавить моцареллу, которая имеет меньше жира и имеет очень хороший вкус.
Не только пицца …
Мы обычно пьем что-то для пиццы — и если мы каждый раз выбираем пиво или красочный газированный напиток, даже самая диетическая пицца не поможет нам уменьшить нездоровые ингредиенты. Вместо этого вы должны пить негазированную минеральную воду, которая также сделает наш голод не таким сильным, поэтому мы будем есть достаточное количество пищи. Если мы встретимся с друзьями на общем вечернем мероприятии, хорошим выбором может быть стакан красного, сухого вина — в таком количестве будет здорово для системы кровообращения и поможет пищеварению.
