И это должно было быть так красиво … И это было, на самом деле это … но трудно найти время для совместных прогулок, выходов и тысяч мелочей, которые так приятно делать вместе. Леди жаворонка просыпается с солнцем, она прекрасно работает днем, после сумерек она начинает подавлять ее сонливость. В 22 года он думает о том, чтобы заснуть.
Тогда, однако Г-н Сова только начинается 
жить полноценной жизнью. С 22 по 4-5 утра он чувствует себя как в раю, он хочет работать, играть, варить, пылесосить … к сожалению, он должен обойтись без своего партнера. Когда его веки становятся тяжелыми, миссис Скайларк начинает медленно просыпаться. Да, это крайний пример. Однако менее радикальные формы происходят довольно часто. Люди отличаются от хронотипа. Когда мы встречаемся с нашим партнером, мы редко думаем о том, является ли она травмированным человеком (skylark) или вечером (сова). Мы думаем о появлении партнера, личности, интересов, а не о часах, в которых он функционирует оптимально. Как выясняется, часто стоит обратить внимание на …
Раненный жаворонок или вечерняя сова?
Хронотип (хронос (гр) — время) — это термин, относящийся к оптимальному времени дневного функционирования. Вы можете чувствовать себя прекрасно утром или почувствовать поток энергии только в конце дня. Хронотип может быть ранен, вечернее или косвенное.
Если вы раненный тип (skylark):
- у вас нет проблем просыпаться в 5.30
- вы можете встать без будильника
- вы не можете себе представить день без завтрака
- вам не нужен кофе, чтобы проснуться
- около 4 вечера вы медленно устаете
- 22 — время, чтобы уснуть
- ты чувствуешь себя ужасно после плохой ночи
- вы чувствуете себя хорошо с фиксированными часами вставания каждый день
- вы обычно не спите более 6-7 часов
- даже если вам не нужно рано вставать, вы не видите причин спать дольше обычного
Если вы вечерний тип (сова):
- полдень — идеальное время для пробуждения
- вы знаете, что просыпаться рано утром без будильника невозможно
- вам не нужен завтрак
- сначала подумал: кофе
- около 4 вечера вы начинаете чувствовать себя полностью бодрствующим
- 21-22 — идеальное время для начала работы
- ночь не трагедия
- вы достаточно гибкие, когда дело доходит до сна и вставания
- ты любишь спать долго
- когда это возможно, вы спите дольше обычного
Если вы являетесь промежуточным типом:
- Вы найдете информацию о себе как в хроническом описании раненых, так и в вечернем
Примите себя и своего партнераНет лучшего или худшего хронотипа, и нет такой вещи, как обычный хронотип. Это правда, что большинство учреждений работают утром. Это не означает, однако, что образ совы хуже и должен быть изменен, потому что это вредно.
Как наши функции организма зависят от многих факторов, включая гены, переданные нам нашими родителями. Если вы сражаетесь всю свою жизнь, вы чувствуете, что с вами что-то не так, потому что вы не можете проснуться до 15 или 16, а около полуночи вы хотите покорить мир или отремонтировать свой дом — время, чтобы передумать.
Если у вас есть этот вариант, найдите работу, которая начинается позже, и позволяйте себе спать в те часы, когда вам это нужно больше всего. Если ваш партнер — это вечерний тип, а вы его не … не пытайтесь изменить его, потому что ему действительно приходится вставать в 7 или 8 утра. Он страдает, как вы, когда вы не спите всю ночь. И даже если вы думаете, что «вы могли бы сделать так много вещей в то время», пожалуйста, уважайте свои разногласия.
И если вы очень раненный человек, если вы не терпите бессонных ночей, вечером позаботьтесь о работе или учебе, но вам решать, что у вас есть мир утром. Если вы — вечерний человек, а ваш партнер травмирован — также принимайте его. Ищите плюсы этой ситуации и не сердитесь, если вы получаете сонливость в 22 раза.
Конечно, идеальная ситуация заключается в том, что 
когда вы оба ранены или вечером — вы можете наслаждаться восходом или закатом, в то же время, когда вы чувствуете себя хорошо, в такое же время, когда вы чувствуете, что пришло время спать.
В поисках компромиссов
Люди разные. Точно так же, как наши вкусовые рецепторы, интересы и способы переодевания отличаются друг от друга, мы отличаемся хронописью. Мы должны задать себе вопрос: насколько важно для меня согласиться в данной области с моим партнером? Могу ли я принять тот факт, что мой партнер любит свиное мясо и имеет аллергию на молоко, когда я не могу смотреть на мясо, и я люблю йогурт? Вы сердитесь на себя или ищете то, что можете съесть вместе, например, спагетти?
Аналогично хронотипам. Вы можете рассердиться на своего партнера, что, когда вы хотите посетить своих друзей или пойти по магазинам, он уже или все еще спит, но вы можете искать компромисс, помня, что люди разные и имеют на это право.
www.energiakobiet.pl
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
