Вы боитесь и паникуете, когда забываете забрать свой телефон на работу или покупки? Вы подчеркиваете, что что-то важное может обойти вас, чтобы кто-то мог на него взглянуть? Осторожно! Это может быть признаком невротической клеточной зависимости!
Рис. Depositphotos
Мы живем в то время, когда без телефона, это как без руки. У нас это повсюду — на работе, на прогулке (даже если мы не берем мешок, мы упаковываем телефон в карманы) и даже в спортзал или в … туалет! В этой сфере человеческое творчество не знает границ. Большинство из нас испытывают сильную потребность быть «в постоянном контакте» и найти множество оправданий, чтобы всегда иметь его с собой. Это не означает, что такое поведение уже сумасшедшее. В конце концов, портативный телефон был изобретен, чтобы облегчить нам жизнь, чтобы он мог свободно использоваться в любое время, если это необходимо.
Проблема начинается, однако, если телефон излишне удерживает наши головы, и все наши действия продиктованы присутствием телефона. Это, к сожалению, фобия! Это переполняет наше беспокойство и отрицательно влияет на нашу жизнь.
«Нет мобильной фобии», чаще именуемой номофобией, это относительно новая форма зависимости от мобильного телефона и систематически расширяет группу наркоманов. Особенно, что сегодняшние телефоны включают в себя все важные функции: телефон, ноутбук, диктофон, календарь и сохранение Интернета, наше «окно в мир».
Как проявляется номофобия?
- Одержимость заключается в постоянном контакте и в полной доступности круглосуточно, что является более высоким приоритетом, чем, например, обед или встреча друзей.
- Страх перед отключением или незапланированным выпуском телефона, особенно вне дома, заставляет нас быть очень расстроенными, напряженными и долговременными.
- Каждая из наших действий определяется каким-то образом, имея с собой ячейку, например, мы используем ее даже во время посещения парикмахера или тренажерного зала.
- Это также стресс перед контролем телефона третьими лицами, которые могли проверять наши данные, историю или контакты и (непреднамеренно) удалять важную информацию для нас.
эффекты
Отсутствие полноценного телефона под рукой вызывает такие чувства, как классический невроз: повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, дрожащие руки, отсутствие консенсуса и повышение чувства паники или увеличение одышки. Эта ситуация вызывает внезапное повышение уровня стресса, которое мобилизует человека, чтобы проверить телефон как можно скорее.
Как убежать от него?
Вначале стоит ответить на несколько вопросов:
- Наш телефон доминировал над нашей жизнью?
- Мы выключаем его в отпуске ночью?
- Забираем ли мы его в ванную или в другие необычные места?
- Как часто мы проверяем «кто-то не звонил»?
Эти вопросы, безусловно, помогут нам дистанцироваться от фактов и понять, какое влияние оказывает сотовый телефон на расписание дня. Стоит использовать его ресурсы и возможности, которые он дает нам, но давайте не будем сходить с ума. Казалось бы, жестяная пластинка может превратиться в сильное психическое расстройство, которое будет трудно подчинить.
Давайте попробуем дистанцироваться от клетки, давайте иногда выходить из дома, на прогулку, в класс или в магазин. Такое сообщение «Детокс» позволит нам вырваться из этой цивилизационной ловушки на мгновение и восстановить внутренний мир и спокойствие.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
