Сон может быть нарушен широким спектром медицинских проблем. Иногда такие причины плохого сна очевидны, как боль, связанная с артритом. Иногда, однако, вредное воздействие медицинских проблем на сон это не так очевидно, как в случае гипертиреоз.
Ниже приведен список общих медицинских проблем, которые могут помешать вашему сну:
- стенокардия, состояние, при котором сердце получает недостаточный кислород, что вызывает боль, которая может нарушить сон;
- астма, бронхит и эмфизема, условия, которые мешают сну, препятствуя дыханию;
- аллергии, заложенный нос, кашель;
- диспепсия, рефлюкс или язва, которые являются желудочно-кишечными заболеваниями, которые могут затруднить сон, поскольку они вызывают изжогу или кислотный рефлюкс пищевода; эти условия можно лечить с помощью изменений в рационе питания и наркотики;
- проблемы мочевого пузыря, такие как pollakiuria;
- артрит и хронический боль;
- головные боли;
- эпилепсия, которая вызывает аномальную электрическую активность мозга, которая может нарушить сон;
- гипертиреоз;
- заболевания почек;
- диабет и гипогликемия;
- деменции или болезни Альцгеймера, поскольку оба могут вызвать ночную агитацию, дезориентацию и бессонница. (…)
Если вы подозреваете, что страдаете от какого-либо из них или какое-то время вы не посещали своего врача, проведите тщательный осмотр, чтобы врач мог точно проверить, не мешает ли какая-либо из этих проблем ваш сон.
Мы рекомендуем: Каковы причины сонливости в течение дня?
Какие лекарства могут повлиять на сон?
Значительное количество лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта (ОТК), может препятствовать сну из-за стимуляторов или вызывающих лекарство эффектов. наркотики может также ухудшить качество сна за счет подавления глубокого сна или быстрого сна.
Если вы принимаете отпускаемые по рецепту лекарства, обратитесь к врачу, если кто-либо из них может вмешаться сон и можно ли изменить дозу или даже лекарство на аналогичную, которая, однако, не повлияет на сон. В некоторых случаях проблему можно устранить, приняв лекарство в более раннее время.
Если вы его принимаете Внебиржевая медицина, внимательно прочитайте прилагаемую к нему листовку, и если вы все еще не уверены, содержит ли она ингредиенты, которые мешают вашему сну, спросите своего фармацевта.
Ниже приведен список общих рецептурных препаратов и тех, которые доступны без него нарушать сон:
- болеутоляющие средства, содержащие кофеин;
- меры, предписанные для похудения;
- стероиды;
- бетаблокерами и другими препаратами, используемыми при высоком кровяном давлении;
- носовые дыхательные средства, которые содержат стимуляторы;
- лекарства от астмы, которые оказывают стимулирующее действие;
- гормоны щитовидной железы;
- некоторые антидепрессанты;
- лекарства от болезни Паркинсона.
См. Также: Каковы наши неврологические нарушения сна?
Наркотики и бессонница
Наркотики, такие как кокаин и амфетамин (скорость), имеют очень сильное стимулирующее действие, которое может затруднить засыпание. Эти вещества также могут снизить качество сна за счет ограничения глубокого сна и быстрого сна. Потому что кокаин и амфетамин они сильно затягивают, они также могут вызывать симптомы наркотической тяги, которые нарушают сон.
марихуана также может оказывать переменное воздействие на сон. Для некоторых людей марихуана обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом; в случае других стимуляторов, которые могут затруднить засыпание. Исследования также предполагают, что длительное использование марихуаны может ухудшить сон, ограничивая сон REM.
Если вы его принимаете наркотики, это ваша мечта, которую можно улучшить, когда вы ее уберете. Если вы не можете отказаться от них, вам следует подумать о профессиональном лечении.
Полезно знать: как успокоить ум перед сном?
Выдержка из книги «Скажи« Спокойной ночи »,« Бессонница »,« Как спать здоровой и жить лучше », доктор. Грегга Д. Джейкобс (студия астропсихологии). Публикация с согласия издателя. Название, крышка и субтитры поступают из редакции.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
