Модели мышления
Проведены многочисленные исследования, посвященные этой роли. шаблоны мышления в возникновении социальной тревоги. Есть также доказательства того, что помощь другим в изменении их тревожных убеждений является эффективным способом облегчения их расстройства.
вывод
Вот наиболее важные выводы из этих исследований:
- Люди, страдающие социальной фобией, по сравнению с людьми без таких проблем, чаще обращают внимание на информацию, отражающую социальную угрозу, чем на нейтральную или полезную информацию. Например, глядя на список слов, те, кто страдает от социальной тревоги, ищут слова, связанные с расстройством (например, «краснеть», «усыновление») дольше, чем люди без таких проблем.
- Социальная тревога связано с тенденцией к более эффективному запоминанию и распознаванию лиц других людей, особенно когда выражение лица лица создает впечатление неприятности или критики.
- Социальная тревога связана с тенденцией читать таинственное или нейтральное выражение лица, которое отражает более негативные эмоции.
- Люди, страдающие от социальной тревоги чаще, чем другие, предполагают, что другие будут интерпретировать свои физиологические симптомы (например, тремор, потоотделение) как признак серьезной проблемы беспокойства или других психических расстройств. Для перемен люди, которые не чувствуют страха в социальных ситуациях, меньше беспокоятся об окружающей среде, которая будет замечать признаки возбуждения. С другой стороны, люди с тревожным уровнем беспокойства предполагают, что другие будут относиться к своим физиологическим симптомам как к чему-то нормальному (например, они признают, что человек может быть жарким, голодным и т. Д.).
- Социальное беспокойство сопровождается тенденцией более критически оценивать свое поведение, чем результат оценки внешних наблюдателей.
- Люди, страдающие социальная фобия чаще, чем другие люди, считают, что их неприятные социальные ситуации с серьезными негативными последствиями ожидаются с высокой степенью вероятности.
- Люди, страдающие от социальной фобии, попросили описать пример взаимодействия, чаще, чем другие люди воспринимают взгляд наблюдателя (то есть они воображают взаимодействие, как будто они смотрят на него со стороны). Другими словами, воображая беседу с другом, человек, затронутый социальной фобией, наблюдает не только воображаемого собеседника, но и самого себя. Люди со здоровым уровнем тревоги чаще всего воображаются человеком, с которым они разговаривают.
Этот вывод согласуется с теорией о том, что люди с социальной фобией чрезмерно обеспокоены тем, как другие воспринимают их, и склонность смотреть друг на друга с точки зрения других людей.
Все эти результаты исследования показывают, что существуют психические модели у тех, кто страдает от беспокойства и социальной фобии, что может фактически ухудшить их состояние.
Выдержка взята из книги «Как преодолеть застенчивость и страх окружающей среды?» Мартин М. Энтони и Ричард П. Свинсон (Helion Publisher, 2007). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
