Доброе утро — маленький черный
Каждый из нас знает человека, который не может представить себе утро без чашки кофе. Иногда трудно сказать, является ли убедительная сила этого напитка результатом его действия на теле, от удовольствия чувственных ощущений (запах, вкус и цвет) или успокаивающее повторение ритуала подготовки — место, которое оно занимает в списке важных вещей, важно.
вокруг кофе появилось много мифов, мы не понимаем много информации, забываем или отрицаем во имя невозмутимого удовольствия выпить еще одну чашку. Доказательства показывают нам, что эффективность кофе как агент, стимулирующий длится несколько часов (за это время нам не нужно пить еще один кофе, но кто может сопротивляться искушению?) и что после 4-5 чашек кофе перестает стимулировать организм, и каждая следующая доза с утилитарной точки зрения больше не нужна (но опять же: кто будет сопротивляться следующему маленькому черному?).
Мы рады забыть, что кофе можно подавать сделать, или мы умаляем зависимость как безобидную. В резерве у нас также есть утешение, что как преданный и зависимый кофейный боб мы присоединяемся к группе выдающихся личностей с той же проблемой, и мы можем метафорически встряхнуть руку Бальзака, которая не могла даже функционировать без кофе.
Мы рекомендуем: какие симптомы передозировки … кофе?
Кофе, магний, настроение
Проблема возникает, когда потребление кофе угрожает нашему здоровью. Поскольку мы можем игнорировать проблемы с кровяное давление, угроза депрессии или обострения симптомов заставляет нас серьезно подумать. Амбивалентная роль кофе — одновременно улучшая настроение и углубление расстройства настроения — смешивается.
Нежелательные побочные эффекты не игнорируются средствами массовой информации, рекламные объявления о дополнительных веществах, выщелоченных кофе из организма магний. Действительно, магний является микроэлементом, связанным с лекарственно-устойчивым депрессия и риск самоубийства — благодаря исследованиям по содержанию магния в головном мозге известно, что у людей с вышеупомянутой формой депрессии и самоубийств уровень магния в мозге был значительно ниже, чем у людей без депрессии.
Руководствуясь этими отчетами, многие люди задаются вопросом, не слишком ли высок риск потребления кофе в их случае. Тем не менее, связь между кофе, содержащим кофеин и депрессию, не так проста, как может показаться: последнее исследование проверяет гипотезу о том, что кофе может быть определенной группой людей защитный фактор, а не фактор риска в отношении депрессии. Результаты оказались неожиданностью.
Кофе для депрессии?
Исследования, проведенные Мишелем Лукасом из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне и его коллегами, являются последним вкладом в исследования взаимосвязи между потреблением кофе, содержащего кофеин и депрессия.
Хотя авторы исследования очень осторожно говорят о возможности, предложенной результатами исследований и необходимости дальнейшего анализа и проверки, кажется, что потребление кофе пожилыми женщинами играет защитную роль, а не фактор риска депрессия.
Средний возраст женщин, принимавших участие в исследовании, составлял 63 года, были проанализированы дозы кофеина в кофе и кофеинсодержащих напитках, а депрессия для этого исследования была определена как новый диагноз клинической депрессии и начало терапии антидепрессантами в течение предыдущих 2 лет.
Конечно, это небольшая часть всего спектра депрессивных расстройств Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что результаты будут побуждать ученых не только повторять исследование, но также проводить исследования других групп и определять, должны ли люди, испытывающие симптомы депрессии, быть обеспокоены негативными последствиями потребления напитков, содержащих кофеин.
источник:
Журналы JAMA и архивов (2011, 27 сентября). Увеличение потребления кофеина, связанного с риском депрессии у женщин, исследованиями. ScienceDaily. Получено 3 октября 2011 г., с http://www.sciencedaily.com/releases/2011/09/110926165904.htm
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
