Одной недели достаточно, чтобы использовать лимонную диету, чтобы очистить организм и сбросить вес до нескольких килограммов. Лимонная диета — настоящий хит самых больших звезд Голливуда. Посмотрите, как выглядит эта диета. Лимонная диета называется лимонадом. Он относится к группе очищающих диет и был создан специалистом в области естественной медицины.
Что такое лимонная диета?
Очищающая лимонная диета основана на лимоне. Этот желтый фрукт содержит много витамина С, что положительно влияет на иммунную систему и поддерживает борьбу со свободными радикалами. Лимон способен нейтрализовать организм, поддерживает функцию печени, что приводит к более быстрому удалению токсинов.
Лимонная диета имеет два варианта: один занимает 10 дней, другой — 12.
Десятидневная версия, так называемая правильное питание, основанное на потреблении 30 лимонов:
1 и 10 дней — 1 лимон,
2-й и 9-й день — 2 лимона,
3-й и 8-й день — 3 лимона,
4-й и 7-й день — 4 лимона,
5-й и 6-й день — 5 лимонов.
С двенадцатидневной версией, т.е. здоровая диета, потребляет до 200 лимонов:
1-й и 12-й день — 5 лимонов,
2 и 11 дней — 10 лимонов,
3-й и 10-й день — 15 лимонов,
4-й и 9-й день — 20 лимонов,
5, 6, 7 и 8 дней — 25 лимонов.
Чтобы приготовить лимонад, один ¾ стакана воды сожжет лимонный сок, вы можете добавить кайенский перец или имбирь (ускоряет обмен веществ) и кленовый сироп (обеспечивает организм энергией). Лимонная диета не очень ограничительна. Тем не менее, вы должны отказаться от еды твердых продуктов для натуральных продуктов.
Очищение лимонной диеты — когда и как ее использовать?
Лимонная диета рекомендуется людям, которые должны очищать организм от токсинов, например, с помощью камней в почках или остеопороза. Это положительно повлияет на организм осенью и зимой — лечение усилит общий иммунитет организма.
Подготовленный лимонад следует пить примерно за 30 минут до или после еды. Находясь на лимонной диете, вы должны потреблять около 3-5 раз в день. После окончания диеты вы должны постепенно вводить в меню такие продукты, как натуральные йогурты, мясо и хлеб из цельной пшеницы.
Противопоказания
Противопоказанием к использованию очищающей лимонной диеты является язва желудка. Его также нельзя использовать с сильными надкислотами. Прежде чем перейти на лимонную диету, стоит выполнить тест, который покажет, поддерживает ли организм лимонный сок в чистом виде. Достаточно съесть небольшое количество, и если вы испытываете боли в желудке, плохое настроение или другие симптомы — подумайте о другой диете или более разбавите диету, используемую в диете лимонада.
Является ли лимонная диета безопасной?
Мнения по этому вопросу разделены. Во время лимонной диеты мы не обеспечиваем организм необходимыми питательными веществами, такими как витамины, белки или углеводы. Поэтому вы не можете продлить эту диету. Очищение организма — главная цель, с которой встречается лимонная диета. Сколько вы можете потерять вес благодаря такому лечению? Автор диеты утверждает, что даже 10 кг. Однако эта потеря веса не является основной целью диеты, поэтому часто наблюдается эффект йо-йо.
эффекты
Благодаря лимонной диете, мы обеспечиваем организм большим количеством витамина С. Лимонная кислота связывается в организме с кальцием, что вызывает образование уникальной соли. Когда соль растворяется, фосфор и кальций высвобождаются в организм, что положительно влияет на регенерацию костной ткани и метаболизм. Витамин С также повышает иммунитет организма, особенно в периоды сильной слабости, то есть осенью и зимой. Лимонный сок эффективно подавляет аппетит. Витамин С также хорошо влияет на внешний вид кожи — он осветляет и улучшает его состояние, а ногти становятся сильнее. Кроме того, вы можете четко улучшить состояние зубов и избавиться от перхоти.
Cons
У каждой диеты есть свои недостатки. Лимонная диета не обеспечивает необходимого количества белка, жира, углеводов, витаминов: A, D, E и K и клетчатки — после того, как диета может стать запор. Неадекватное количество доставленных калорий может мешать работе внутренних органов.
