Ллота не всегда является пороком, с которым можно бороться. Очень часто это не учитывает слабость нашего характера, но избыток вызовов и обязанностей, с которыми мы сталкиваемся каждый день. В таких ситуациях единственная разумная вещь, которую мы можем сделать, — это замедлить темп жизни и позволить себе бездельничать! Узнайте, как вы можете начать жить более спокойной жизнью и наслаждаться отдыхом каждый день!
Как жить более спокойной жизнью и найти время для отдыха?
- Прежде всего, установите свое «святое время», чтобы отдохнуть и спасти его как нечто чрезвычайно ценное. В течение дня резервируйте только три четверти часа для себя. Возьмите расслабляющую ванну, вздремните или посмотрите свою любимую серию. И не чувствуйте себя виноватым в этом. Слушайте свое тело!
- В выходные, вместо того, чтобы привести дом в идеальный порядок, выберите свою семью для более продолжительной прогулки, зайдите в кинотеатр или посетите друзей. Это позволит вам восстановить энергию после напряженной недели на работе.
- Подумайте, какая форма отдыха наиболее подходит для вас. Вы постоянно в движении? Иногда просто ложитесь и подумайте о голубом миндале. И если вы работаете за столом, расслабьтесь на ходу: бегите, плавайте, прыгайте на велосипеде. Умело сопоставляя способы отвлечения вашего образа жизни, вы получите двойную дозу энергии!
- Не забудьте также помнить, что если вы хотите хорошо восстановиться, вы должны уйти не реже двух раз в год, по крайней мере один раз в течение двух недель.
Почему стоит обойтись?
Мы можем делать гораздо больше за более короткое время, точнее, более тщательно и ценой меньших усилий! Иногда достаточно полчаса, чтобы зарядить батареи и вернуться к прерывистому занятию энергией. и несколько дней отдыха могут сделать нас более веселыми, остроумными, добрыми к другим, а также творческим. Но это еще не все! Моменты, когда мы ничего не делаем, также являются прекрасной возможностью сделать смелые мечты, планы или даже вспомнить давно забытые страсти. Кто знает, может быть, тогда окажется, что вы, например, спящий художник, который в детстве любил играть на гитаре или делал красивые снимки?
Можете ли вы найти время для своих удовольствий?
Да, у меня есть несколько минут каждый день
Только когда я в отпуске
К сожалению, у меня нет на это времени …
Эти советы помогут вам жить спокойнее!
Как найти баланс между работой и отдыхом?
Позаботьтесь о себе — научитесь устанавливать границы!
Вы хотите изменить свой образ жизни? Это поможет вам!
Как научиться лучше управлять своим временем?
На основании статьи Анны Лео-Wiśniewska из Pani Domu
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
