Вспомогательные мысли — что это?
Мысли о поддержке принятия решений включают соглашающиеся мысли. Они рождаются из убеждений, которые были сформированы в нас до того, как ситуация вызвала реакцию. Важно понимать, как работают эти мысли.
Он такой старый остроумие о человеке, который все время свистел. Когда друзья спросили его, почему он продолжал насвистывать, он сказал, что пытается отпугнуть тигров. Когда ему напомнили, что никто не видел ни одного тигр-человека в радиусе тысячи километров, он заявил: «Ну, это работает, верно?»
Поддерживающие мысли могут привести к поведению, например, избегать выхода из дома, носить специальную одежду или тратить часы на улучшение внешнего вида. Все эти усилия характеризуются отсутствием вызывающегострах» zdrowie/psychologia,strach-przed-dentysta,10163918, страх перед опасностью. Просто человек убежден, что он должен заниматься данной деятельностью. Какие поддерживающие мысли вы совершаете ритуалы, связанные с внешний вид снаружи? Признание такого рода автоматических мыслей может быть затруднено сначала.
Читайте также: Каковы источники женского стресса?
Ошибки в мышлении
Мысли, способствующие нашим проблемам, основаны на определенных убеждения — также для тех, кого мы не понимаем. Часто мы не обращаем на них внимания или внимательно смотрим на них, чтобы определить, разумны они или разумны.
Основные убеждения
Как автоматические мысли, так и ключевые убеждения могут быть, а иногда и фальсифицированы так или иначе. Давайте посмотрим, что изменилось и как оно было искажено, давайте также посмотрим, возможно ли это идентифицировать и изменения. Часто, как дети, мы воспринимаем мир фальсифицированным образом, потому что, имея ограниченный жизненный опыт, мы это понимаем. Наши ключевые убеждения формируются за период детство» zdrowie/choroby,trudne-dziecinstwo-zwieksza-ryzyko-raka,10339287,детство. Когда мы вырастут, многие из нас не могут изменить ни свой путь, ни образ мышления, а некоторые модели становятся автоматическими.
Мы рекомендуем: Энциклопедия здоровья
Что такое ложные мысли?
Все мы, независимо от образования, интеллекта, возраста или социального статуса, мысли. Когда в вашей голове появляется нежелательная грустная идея, например: «У меня красные щеки, как клоун, и я выгляжу как ребенок» — это может быть очень утомительно. Когда вы пытаетесь не позволять мыслим говорить, оно возвращается вам все время.
Чем больше вы расстраивает, тем больше вы пытаетесь уйти от него и тем больше он появляется в вашей голове. Это может сопровождаться другими ложными мыслями, такими как: «Я должен быть в состоянии контролировать свою собственную голову» или «Если в моей голове всегда есть такая мысль, это, безусловно, важно и верно».
Выдержка взята из книги «Как любить ваш взгляд? Тренинг «Джеймс Клерборн и Черри Педрик (Издатель Helion, 2007). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
