Постоянное отсутствие времени порождает разочарование и заставляет нас почувствовать, что важно отложить в сторону неопределенного будущего. Если это также ваша проблема, и вы хотите выбраться из этого порочного круга, узнать о методе, используемом профессиональными тренерами в психологических мастерских.
Как правильно управлять своим временем?
Для начала: сделайте список
Возьмите большую карточку и запишите то, что вам нужно сделать на следующей неделе. Не стесняйтесь слишком долго, обратите внимание на все, что вы запомните. Это может быть «установить белье», «сшить кнопку на пальто», «пойти на собеседование», «оплатить телефонный счет». Теперь посмотрите на заметки и посмотрите, какая из следующих категорий подходит. Прочтите, что это значит, и советы о том, что делать в данной ситуации.
Категория 1: Важные и срочные
В идеале здесь не было бы никаких задач, или не более двух. Если это так, это означает, что возникла чрезвычайная ситуация, в которой вы не смогли повлиять или не допускать халатности. Теперь, позаботьтесь об этих вопросах как можно скорее.
Категория 2: важные и несрочные
Это самая важная категория для вас. Напишите здесь свои близкие и далеко идущие планы и купите эти задачи. Здесь также должно быть больше записей. Это означает, что вы правильно планируете свое время и не пренебрегаете важными для себя вещами. Стоит включать такие классы, как: изучение языка, физическая активность, личное развитие, проекты для работы или другие задачи, распространяемые с течением времени. Если вы позволите вам попасть в эту категорию, вы будете вынуждены перенести задачу на красный, что плохо для вас.
Категория 3: Срочно и пустота
Вот задачи, которые мало влияют на нашу жизнь. В принципе, это вопросы, которые необходимы, но в то же время кто-то другой мог бы это сделать. Если их нет, старайтесь держать их занятыми как можно меньше времени.
Категория 4: несущественные и несрочные
Классы, о которых мы можем легко забыть. Они классические воры времени — например, просмотр часов друзей на Facebook в течение нескольких часов. Если вам это действительно нравится, вы можете относиться к нему как к моменту отдыха. Тем не менее, это стоит контролировать, потому что они пожирают время!
На основе текста Марцены Бартощук опубликован в «Przyjaciółka».
Вы хотите узнать больше? Читайте:
Научитесь управлять временем
Как хорошо управлять рабочим временем?
«Наука о жизни или мудрое управление временем»
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
