Люди вокруг вас не очень сердечны, и с ними трудно связаться? Возможно, вы действительно оказались в такой среде, или, может быть, вы каким-то образом создаете такое поведение. Проверьте, что вы можете сделать, чтобы ваши отношения с окружающей средой были более сердечными!
Что мешает делать позитивные отношения?
Нелегко завести новых друзей. Часто это связано с превышением собственной зоны комфорта. Если мы не чувствуем себя хорошо друг с другом, у нас низкая самооценка, сигналы, которые посылают нам другие, могут быть истолкованы как угрожающие. Например, «Она улыбнулась, когда я вошел в комнату, она, вероятно, подумала, что я выгляжу глупо в этой новой прической!», «Они не приглашали меня на эту вечеринку, они, вероятно, не хотят со мной связываться». Мы предполагаем, что у другой стороны есть плохие намерения.
Как его изменить?
Когда такие предположения появляются в голове, всего на шаг от самоисполняющегося пророчества. Ну, как быть сердечным здесь для того, кто смеется над нами или избегает нас. Лучше позаботиться о себе, быть злым или держаться подальше. Тогда даже если бы у кого-то были позитивные намерения для нас, он мог бы быстро их изменить. Один из способов борьбы с новыми людьми — установить благие намерения. Даже если чье-то поведение непостижимо для нас, реагируя так, как будто кто-то пожелал нам здоровья.
Что еще вы можете сделать?
Другое решение — любопытство. Задавать вопросы и проверять, что происходит. Вместо «Смех с моей новой прической» — проверка «Что вы думаете о моей новой прической?». Однако, если нет возможности проверить, вы можете себе представить некоторые возможные объяснения поведения человека: «Возможно, он улыбается, потому что он счастлив видеть меня, может быть, он просто закончил приятный разговор по телефону и т. Д.»
И, наконец, вы также не можете удивляться, что другие думают о нас. Сосредоточьтесь на своих собственных потребностях и тем, что в настоящее время происходит, а не на чем, возможно, кто-то думал. Это экономит время и энергию.
Читайте также:
Удивительный способ улучшить самооценку
Как перестать сравнивать себя с другими?
Можете ли вы скрыть застенчивость жестом?
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
