Сильная воля является самой важной вещью в соответствии с резолюциями. У каждого из нас есть это. К сожалению, у этого есть досадное свойство, что … он быстро испаряется. Почему это происходит? Прочтите следующие положения, узнайте, что мешает вам сохранить свое слово и что делать, чтобы реализовать все ваши планы в следующем году.
ПОЛОЖЕНИЯ!
— В этом году у меня много фантастических идей: я начну заниматься гимнастикой, я похую …
— Мне нравится ставить новые цели: цветной балкон, больше времени для детей …
— Я верю, что все мои мечты сбудутся, в конце концов, «хотят быть в состоянии!».
— Я часто беру слишком много на голову, а потом у меня нет свободного времени для себя.
— Мне нравится высказывание: «Что ты будешь делать завтра, делай сегодня».
► Вы измеряете силу для намерений
Вы амбициозный человек, полный инициативы. Вы хотите так много изменить в своей жизни, что сразу схватите несколько сорок за хвост. И избыток серьезных проблем создает в вас напряженность и стресс. Неудивительно, что вы не можете вынести этого бремени, и на следующей неделе вы будете махать большинством обещаний.
► Стратегия для вас
— Не переусердствуйте с количеством положений. Опустите планку. Два, скажем, три параллельных цели — это слишком много! Будьте осторожны, чтобы они не исключались. Если, например, вы бросили курить, не теряйтесь в это время. Только когда одна вещь срабатывает, вы становитесь за другой.
— Установите реалистичный срок для каждого обязательства. Вы не потеряете четыре килограмма в неделю, и прощание с сигаретами может длиться месяц. Когда вы планируете реалистично, вы будете менее стрессовыми.
— Не ставьте перед собой трудную задачу, когда в вашей жизни многое происходит. Вы взяли новую работу? Вместо того, чтобы каждый день планировать тренажерный зал, покупать вес и заниматься физическими упражнениями дома.
— Сопоставьте планы с вашими возможностями. Возможно, этого достаточно, так как вместо предполагаемых двести злотых вы сэкономите только сто за месяц? Помните, кто хочет следовать за маленькими шагами, этот не споткнется!
ПОЛОЖЕНИЯ!
— Мне снится нестандартное рабочее время.
— Пунктуальность — это не моя сильная сторона. Я часто опаздываю на встречи.
— Дни редко устроены так, как планировалось. Я прощаю много вещей.
— Как правило, мне не нравится переутомлять. Известно, «что задерживается, оно не убежит».
— Если бы два человека отказались дать мне кредит, я бы отказался.
► Вы ненавидите ограничения
Вы — тип «слабее», вы цените свободу и независимость. Вы обычно небрежно относитесь к своим обязательствам: «Это сработает, это хорошо, нет, это сложно». И без достаточно сильной мотивации большинство ваших новогодних резолюций важны для … недели.
► Стратегия для вас
— Выберите цели, которые действительно важны для вас. Потому что, если вы решите, что в этом году вы сделаете заказ в подвале, и это не имеет большого значения для вас, 2 января вы забудете о своем решении.
— Поддержите свои мечты. Мечтательная мечта — проверенная психологическая техника, называемая визуализацией. Вы хотите получить водительские права? Закройте глаза и представьте, как вы прыгаете в машине, чтобы удобно бросить ребенка в школу или детский сад. Попробуйте, это действительно работает!
— Планируйте конкретно, что вы будете делать для достижения цели. Пример. Я читаю детские рассказы каждый день в течение получаса. Не останавливайтесь на: «Я сделаю это как-нибудь». Необразованные планы обычно терпят неудачу.
— Ищите удовольствие от того, что вы делаете. Вместо того, чтобы жалеть себя, что вы ограничили сладости, наслаждайтесь вкусом вкусных фруктовых салатов, которые являются частью вашей новой диеты.
ПОЛОЖЕНИЯ!
— Я оптимист. Когда я что-то решаю, я не думаю о трудностях.
— Я часто что-то обещаю, но потом я теряю энтузиазм, и, например, я снова ем слишком много сладости.
— У меня нет терпения. Когда я быстро не вижу последствий моих усилий, я сразу обескураживаю.
— Я обычно быстро подхожу к разным идеям, а затем быстро отговариваю.
— Я часто действую импульсивно — например, я покупаю что-то лишнее под влиянием момента.
► Вы похожи на соломенный огонь
Трудно получить ваши, потому что вы ничего не приносите. Вы оправдываете нехватку времени, важных действий. Однако это действительно мешает вам ждать результатов ваших усилий. Вы хотели бы увидеть их сразу, почти сразу. Когда цель отдалена, вы быстро ее отпустите. Вывод? Ваши планы подрывают ваше нетерпение.
► Стратегия для вас
Расскажите другим о своих планах. Это важный психологический фактор, который помогает вам оставаться под контролем. Если, например, вы похвастаетесь на работе, что изучаете английский, ваши коллеги спросят вас, как вы поживаете.
— Попросите своих близких поддержать вас. Дружелюбное подбадривание мужа или друга будет бесценным, когда, например, вы начинаете работать по ночам, хотя вы поклялись себе, что не спите.
— Сосредоточьтесь на преимуществах, а не на жертвах. Вы соблазняетесь курить? Скажите себе, что если вы не сломаетесь, вы сэкономите много. Или вы бежите на четвертый этаж без одышки. Чем больше плюсов вы делаете, тем лучше!
— Сопротивляйтесь соблазну мелких мошенников. Не ищите оправданий вроде «Я не буду толстеет со второго бисквита». Помните, что это первый шаг, чтобы отказаться от ваших решений!
ПОЛОЖЕНИЯ!
— Я часто беспокоюсь о запасе. Даже если босс будет критиковать мою работу.
— Я часто беспокоюсь о том, что случилось со мной накануне — даже ссора с моим другом.
— Это хорошая идея избежать рискованных предприятий. Вот почему я никогда бы, например, не создал свою собственную компанию.
— Когда я что-то решаю, я обычно сомневаюсь, что это сработает, например, что я буду обсуждать рейз.
— В высказывании есть много правды: «Если что-то может пойти не так, это пойдет не так».
► Вы видите препятствия
Вы преувеличиваете проблемы, вы заботитесь обо всем. Прежде чем взять что-то само собой разумеющееся, вы бесконечно удивляетесь: разве мое намерение не слишком храбры? Что, если ничего из этого не выйдет? Может быть, это не стоит начинать? И в результате все остается неизменным.
► Стратегия для вас
— Повторяйте себя каждый день: «Я сделаю это», «Я добьюсь успеха!». Было доказано, что постоянно повторяющийся контент распознается умом как реальный. И вера в успех — это половина битвы!
— Получайте себе награды. Например, для каждой пачки сигарет, которую вы не купили, положите их в копилку. А через месяц вы купите подарок.
— Подсчитайте своим персонажем. Если вы любите проводить субботу дома, но каждую неделю вы решаете вывести свою семью из города, вы будете недовольны, и ничего не выйдет. Лучше предлагать домохозяину больше пищи вместе в выходные дни. Вы будете укреплять семейные связи без жертв!
— Сформулируйте положения положительно. Обещание: «Я не буду сидеть вечером за компьютером», например, заменить: «После работы я буду играть с детьми». По мнению психологов, позитивная формулировка целей облегчает их реализацию, поскольку она хорошо влияет на подсознание.
► Достижение новогоднего бокала шампанского, различные обещания состоят из более половины из нас. Почему мы планируем что-то изменить в нашей жизни в новогоднюю ночь? По мнению психологов, это связано с нашей верой в волшебство дат. Мы считаем, что обязательства, принятые 1 января, имеют наилучшие шансы на успех. И поскольку вера в успех творит чудеса, мы действительно управляем многими проектами!
В наших положениях мы чаще всего упоминаем: модернизация квартиры, избыточный вес, ограничение времени, проведенного на работе, расставание с сигаретами и, как правило, большая забота о здоровье.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
