Давайте практиковать энергию
Было научно доказано, что все во вселенной, включая вас, состоит из энергии. Все, что вы говорите, делаете или думаете, все вокруг вас либо расширяет вашу энергию, либо уменьшает ее.
Когда ваша энергия расширяется, вы чувствуете больший счастье; когда ваша энергия сокращается, вы менее счастливы.
Вы можете почувствовать это на своей собственной коже, выполнив следующие простые осуществление: откиньтесь назад, оттяните руки назад, откройте их широко, глубоко вздохните и улыбнитесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том, как
вы чувствуете. Вероятно, вы можете описать свои чувства следующим образом:
- бесплатно
- открытый
- радостный
чувство
легкость и пространство — это просто расширяется.
думать
теперь кого-то, кого вы любите, восхищаетесь и с кем вам нравится. Как это чувствует
Ваше тело, когда вы думаете об этом человеке?
Мы рекомендуем: почему мы подавляем чувства?
расширение
вероятно
снова вы испытаете чувство открытости, легкости и расширения. Всякий раз, когда вы
счастлив, вы испытываете расширение. Ученые могут определить ваш уровень
счастье, наблюдение расширение в функционировании вашего тела.
Если вы были связаны с различными медицинскими инструментами в моменты счастья,
вы заметили бы повышенное поглощение кислорода, расширение кровеносных сосудов,
расслабление мышц, равномерный ритм сердечного ритма и усиленная интеграция
функционирование вашего мозга — все это признаки расширения вашего
энергия.
усадка
в настоящее время
согните руки, сложите руки в кулаки, сделайте несколько коротких, неглубоких вдохов и
лоб морщина. Как вы себя чувствуете?
- обеспокоенный
- плотный
- Вдохновленные
чувство
вес — это сокращение.
Мы рекомендуем: Энциклопедия здоровья
Следуйте по пути к счастью
думать
о том, кого вы боитесь или о ком вы сердитесь. Что вы чувствуете? Такой же вид
тяжелая, усохшая энергия. Это наше основное чувство несчастья.
Все наши негативные эмоции — гнев, страх, печаль, ревность — сжимают нас и
они буквально препятствуют потоку нашей жизненной энергии. Под их влиянием мы напрягаемся
мышцы, мы начинаем дышать мелко, наше кровообращение ухудшается. Если в
подключиться к этому состоянию
мы к медицинским приборам, они будут указывать на увеличение гормонов стресса. Это ухудшает
нашей иммунной системы и увеличивает риск заражения и болезней.
люди
с Happy 100 они выбирают мысли, чувства и поведение, которые расширяют их
— не те, которые сокращают их. Повышение уровня счастья по умолчанию
это зависит от образования привычки, которые расширяют вашу энергию. Вот что
заставляет нашу энергию расширяться или сокращаться.
расширение
это наше шоссе к счастью. Вы можете использовать этот указатель жизни для
узнайте, собираетесь ли вы в направлении
счастье, путем проверки того, насколько вы продлеваете или сокращаете
день.
Выдержка взята из книги «Тайна счастья». 7 оснований радости жизни »Марсия Шимофф и Кэрол Клайн (Издательство« Хелион », 2010). Публикация со знанием издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
