Fotolia
Когда мы должны беспокоиться о бессоннице?
Когда расстройства сна происходят более 2-3 раз в неделю, и это условие длится более месяца и оказывает негативное влияние на наше повседневное функционирование, мы имеем дело с бессонница, который требует специальной помощи.
Откуда возникает бессонница?
Согласно статистике, проблема бессонницы затрагивает около 20% населения. общий причина существуют: заболевания щитовидной железы, гормональные и метаболические колебания, такие как гипертония и диабет.
Как лечить бессонницу?
Не следует недооценивать долгосрочная бессонница и желательно обратиться к семейному врачу, который направит вас на лабораторные тесты, чтобы исключить соматические жалобы.
Будем осторожны при применении без консультации с врачом разных типов снотворные, который должен использоваться только временно.
Особый риск злоупотребления такими наркотиками относится к людям, страдающим депрессией и беспокойством. Они могут вызвать углубление психических расстройств.
Если во время испытаний исключены соматические причины, пожалуйста, используйте рекомендации психиатр.
Специалист определит причина бессонницы (чаще всего основной причиной является повышенное нервное напряжение, хронический стресс и физическая усталость) и порекомендует наиболее эффективное лечение в вашем случае.
Используется ли медицина для лечения бессонницы?
Во многих случаях вы можете помочь пациентам, используя не фармакологические методы лечения.
Они проверены методы психотерапия, которые учат их признавать свои состояния, выражать и регулировать их. Современные клиники также предлагают различные методы поддержки поведенческой когнитивной терапии. Это они массаж, упражнения дыхание и отдых.
Кроме того, они оказывают большое и положительное влияние физические упражнения лучше всего выступали на открытом воздухе, где мы окружены миром и бесценной природой. С применением терапии и поддерживающих мер вы можете эффективно избавиться от проблемы бессонницы нашего тела, которая вас мучает.
В особо сложных случаях используются наркотики, которые дополнительно усиливают процесс лечения и помогают преодолеть эту проблему.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
