Вам интересно, почему весь мир обрушился на вас? У вас создается впечатление, что вы не можете уйти, а ваши друзья выглядят боком? Остановитесь на мгновение и работайте над уверенностью и самоуважением. Мир никогда не бывает таким плохим, как нам кажется. Мы советуем вам, как это сделать, сделать жизнь простой, простой и приятной!
Рис. Depositphotos
При формировании правильной самооценки правильным элементом будет правильное мышление!
- Помните! Ты такой, какой ты считаешь! Убеждение в том, что ваши черты характера (те, которые заставляют думать о себе стать сильно обеспокоенными и преуменьшенными) постоянны и неизменны — это первая из основных ошибок в работе над вашей самооценкой. Вот почему так важно, что вы пытаетесь избежать негативных мыслей о себе и своей жизни. Правильное отношение состоит в том, чтобы развить способность выбирать мысли и умело «удалять» негативные, которые нарушают самооценку.
Если вас «преследуют» некоторые постоянные негативные мысли, примените принцип «пустой карточки» — вспомните негативную мысль и представьте, что вы пишете ее на листе бумаги и быстро стираете ее с помощью резиновой ленты.
- Избегайте негативных мыслей о себе! Чем чаще вы думаете о себе плохо и о событиях, в которых вы принимаете или принимаете участие, тем вероятнее это будет (это так называемое самоисполняющееся пророчество).
- Стоит работать над настойчивостью. Этот важный навык позволит вам поддерживать внутренний баланс между вашим поведением, реакцией и окружающей средой. Независимо от обстоятельств, вы должны дать себе возможность выразить себя и позаботиться о своем непоколебимом мнении.
- Дайте себе шанс совершить ошибки и узнать новые вещи. Помните, что если вы находитесь в новой ситуации и не знаете, как с этим бороться, не ломайте руки. Не сдавайтесь, думая, что если что-то не выйдет из вас, это, вероятно, потому, что вы не умеете этого! Ничего страшного. Помните, что все начали что-то и, вероятно, были такими же, как вы. Благодаря практике вы быстро обретете свободу и уверенность, но для этого вам нужно пройти через свою внутреннюю блокировку и поверить, что вы можете!
- Избегайте убеждений, что вы ничего не стоите! Такое мышление заставит сгорбленное, поклонившееся голову и без вашего собственного мнения восприниматься окружающей средой (коллегами, коллегами) как таковой. Также стоит позаботиться о своем отношении, обратить внимание на небольшие элементы в том, как вы себя ведете. Прямолинейный силуэт, затянутые плечи и поднятая голова ничего не стоили нам и, безусловно, заставили бы вас восприниматься как сильный человек и, возможно, со временем вы сами поверили.
- Посмотрите на это в ретроспективе. Если у вас есть ощущение, что в вашей жизни возникают ситуации, которые вас удивляют, подавляйте и заставляете сомневаться в собственных навыках, обязательно поймите несколько глубоких вдохов и попытайтесь дистанцироваться от материи — помните, как каждая проблема со временем стала меньше, хотя сначала он не прыгал.
- Избегайте токсичных окружений. Если вы не верите в свои навыки, вы, вероятно, не сможете защитить себя от тех, кто недружелюбен к вам, например, ревнивого коллеги на работе или злонамеренного босса. Не позволяйте окружающей среде встряхивать вашу мобилизацию в действии.
- Подружитесь с «периодом» нездоровья — каждый из нас имеет худшие дни, когда он не чувствует себя комфортно как физически, так и умственно. Это падение настроения — совершенно нормальное явление, оно не должно быть демонизировано, но только допускает слабость и расслабление.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
