«Лучшая мотивация? Достаточно, чтобы друг на работу обратил внимание.
Диета — это как мотивация, чтобы похудеть. Почему мы похудели? Существует целая куча причин, и у каждого из нас есть свои индивидуальные причины, хотя одна вещь имеет значение — наши личные намерения и то, как они реализованы. Часто для работы над вашей собственной фигурой достаточно нелестного мнения о нашей экологической значимости. Это часто мотивирует нас эффективно, а также тот факт, что ближайший друг также принял меры для снижения ее веса. Все это влияет на нас положительно и обычно более эффективно, чем диета.
Что такое диета?
Это совершенно новая концепция и довольно эффективный метод. Коучинг диеты — это своего рода развитие осознания собственной диеты, образа жизни и постановки программы для изменения наших привычек и привычек. Люди, которые не могут справиться с собственным образом жизни, часто прибегают к таким путям. Еда — это зависимость для них, или они никогда не знали о здоровом образе жизни. Неудивительно, что общество не научилось хорошо питаться. Диетическая пирамида поляков была отменена, и мы склонны воздерживаться от употребления в пищу здоровых овощей. Нам нравится мясо, а вечером мы достигаем конфет. Мы не можем эффективно сбалансировать нашу диету, и все попытки изменить привычки детства с детства часто обречены на провал. Поэтому, если мы не сдадимся чьи-либо руки, будет трудно пройти курс здоровья.
Цели тренировочных диет
Человек, идущий к диетологу тренера, подробно делится с ним своим стилем жизни, уровнем активности, предпочтениями в еде, и он пытается создать программу, которая изменит все эти вредные привычки. Следующий этап, однако, является самым сложным, поскольку он предполагает осуществление этого изменения. Речь идет о реализации предлагаемых модификаций и их реализации шаг за шагом. Будет важно развивать самоконтроль и улучшать нашу осведомленность. Если мы пройдем через этот процесс положительно, мы получим контроль над нашим собственным организмом, и мы возьмем на себя полную ответственность за нашу жизнь.
Мотивация относительно приема диеты
Мотивы разные. Женщины обычно уделяют большое внимание тому, как они воспринимаются. Достаточно обратить на них критическое внимание и начать что-то менять сами по себе. Мужчины относятся к рациону с очень ориентированной задачей. Если им нравятся проблемы, их борьба за здоровье и прекрасная фигура может быть очень простой. Обычно у них гораздо больше шансов заняться физическими упражнениями, спортом и т. Д. Если, однако, с самого начала они не хотят ничего менять в себе, они не смогут заставить их ни к чему. Женщины чаще принимают диеты, но также быстро сдаются. Неприятный комментарий в нашем направлении быстро забывается и возвращается к старым, неправильным привычкам в еде.
Оказывается, однако, что мотивация, вызванная нами, намного эффективнее и длится дольше, чем внешняя мотивация. Поэтому недостаточно, чтобы мы были в восторге от человека с обложки, который выглядит красиво. Мы хотим быть похожими на нее, но только на короткое время, и тогда это видение становится скучным или становится маловероятным и просто нереалистичным.
Как сделать диету эффективной?
Диетический тренер помогает нам понять и внедрить принципы здорового питания. Мы разработаем план действий, строгий план приема пищи, и мы просто наблюдаем, как мы начинаем чувствовать себя сразу после еды. Мы быстро заметим это изменение, потому что наиболее часто употребляются продукты с очень высоким гликемическим индексом, что означает, что мы чувствуем себя насыщенными быстро. В то же время мы сонные и тяжелые. Таким образом, легко увидеть изменение, что наши жизни становятся разными, лучше, когда мы также начинаем есть по-другому.
Таким образом, тренер по диете работает над нашим осознанием, но он также ясно показывает, что можно жить по-другому. Если мы попробуем это изменение, это будет приятно и эффективно для нас. Тогда процесс уже лавина. Мотивация одна, потому что мы начинаем терять лишние килограммы. Одежда вдруг становится слишком большой, а друзья на работе видят, что что-то ушло. Он бодрит и подталкивает к дальнейшим действиям. Поэтому тренер по диете — это не просто диета, которую мы должны придерживаться, не задумываясь и ждать, пока она не достигнет назначенного конца. Это полное изменение в ваших привычках питания, все ваши привычки к новым, лучшим и, самое главное, здоровому!
Начинайте наслаждаться диетой и едой
Еда — это удовольствие, и через диету мы начинаем ее убирать. Мы контролируем себя и перестаем вкушать. Это не то, о чем говорит тренер по диете. Изменение привычек в еде — это осознанный выбор, который заставляет нас чувствовать себя лучше. Если мы внезапно начнем ощущать прямую связь между едой петрушки и питьевыми коктейлями из витаминов и улучшенным настроением и повышенной жизненной силой, тогда мы хотим остаться. И это самая важная цель коучинга диет.
Альтернативой может также быть поддержка потери жира с помощью сжигания жира
Berrator — мнения о нем фантастические.
