Мы думаем о существах. мы имеем чувства. Наш образ мышления определяет, каковы наши чувства и что мы считаем проявлением истины. Мышление — удивительная способность, но она также может плохо повлиять на нас.
«Согласно тому, что мы говорим себе, мы будем жить так или иначе, и в мире нас будут воспринимать так или иначе».
-Жиск Гонсалес-
Что на первом месте: мысли, эмоции или чувства?
Чтобы ответить на вышеуказанный вопрос, нам сначала нужно кратко определить эти три понятия:
- мысли: идеи и воображения реальности, созданные людьми в их сознании.
- эмоции: психофизиологическое и биологическое выражение; выражение психических состояний.
- чувства: Эмоциональное отношение к вещи, факту или человеку.
Между нашей способностью мыслить и нашей способностью чувствовать тонкую грань, и наши эмоции — это связь между ними.
В нашей повседневной жизни мы часто говорим об этих трех понятиях, как о синонимах. Однако факт состоит в том, что мышление, переживание эмоций и чувств — это совсем другое.
Мы — разумные существа. Но это не значит, что эмоции и чувства чужды нам. Они играют важную роль в нашей личности, в нашем способе интерпретации мира, в наших решениях и в том, как рождаются наши идеи.
Мы обращаем внимание на наши эмоции, и это человеческие способности, от которых мы не можем избавиться от нашей жизни. У нас нет цели без эмоций или чувств.
Чувства более долговечны, чем эмоции, но эмоции более интенсивны, чем чувства
Это важно. Мы узнаем, как они работают внутри нас. Эти отношения необходимы для нашего эмоционального интеллекта, нашего способа связать себя и с другими, и в конечном итоге улучшить наше психическое здоровье.
Эмоции связаны с личностью и мотивацией данного человека. Эмоции в последнее время короче чувств, которые мотивируют нас действовать. Они более интенсивны, чем чувства, но они длится недолго.
Чувство исходит из глагола «чувствовать» и относится к эмоциональному настроению, обычно долговечному, появляясь в предмете как продукт эмоций. Чувства — результат эмоций.
Давайте посмотрим на пример:
Я занимаюсь йогой. Это форма деятельности, которую я люблю делать, и это заставляет меня чувствовать себя хорошо. Я практиковал какое-то время, и это был учебный процесс, во время которого у меня были лучшие и худшие дни.
Верно, что, объективно говоря, моя способность брать разные позиции улучшилась. Я могу делать предметы, которые вначале казались мне невозможными.
Вчера я снова пошел в класс, и это был один из тех худших дней, когда моя деятельность дала мало результатов. Я не мог сделать основные элементы, которые я мог бы сделать без проблем.
Мои мысли сказали мне: «Я ни за что, это не для меня»
Мои эмоции сказали мне: «Я злюсь на себя»
Мои косвенные чувства к остальной части дня были: «Мне грустно, подавленно, обескураженно».
На кого я должен обратить внимание?
В предыдущем примере способ, которым я анализировал ситуацию, определял мое мнение о себе, мотивацию продолжать посещать занятия и мое отношение.
Если я думаю, что я бесполезен, могу ли я по-прежнему думать так, если бы я не мог выполнить упражнение в какой-то момент? Означает ли это, что я ничего не делаю из-за одного плохого движения? Может быть, однако, наука не состоит из испытаний и ошибок?
Если моя доминирующая эмоция — это гнев, значит ли это, что все, что я имею в виду, становится более реальным? Неужели это правда, что эмоции говорят мне что-то реальное о том, кто я? Чувство эмоции подтверждает то, что мы думаем?
Если мне будет грустно в конце дня, значит ли это, что это действительно так важно для меня? Может быть, все, что мы чувствуем, реально? Может быть, чувства являются плодом того, что я думаю?
Это ключ ко всему. Не все, что мы считаем правдой, эмоции часто не подтверждают того, что мы думаем, и не делаем все, что мы чувствуем, это правда.
Что мы можем сделать, чтобы сделать его лучше?
Когда вас поймают, говоря: «Если я так себя чувствую, это правда, что …», попытайтесь обнаружить эту автоматическую мысль, которая приходит с вашими эмоциями. Тогда задайте себе вопросы: «Что, по-моему, я так чувствовал? Есть ли у меня доказательства того, что все всегда одно и то же?
Речь идет о том, чтобы спросить себя и подумать, что вы не верите во все истории, которые мы время от времени рассказываем.
