Hiperświadomość
Вы можете начать сомневаться в себе и задаться вопросом, чувствовал ли он эти вибрации от вас. Вы, вероятно, начнете закрывать себя, как интроверт (вы становитесь гиперсознанием себя и сами себя вините) и удивление, что вы могли бы сделать, чтобы заслужить это обвинение? На самом деле, часто те, кто обвиняют других в том, что они являются правонарушителями, сами виновны — мыслью, речью или делом — о том, что они обвиняют.
Это несправедливое обвинение — обвинитель подозревает или обвиняет кого-то в совершении дел, которые он совершил (или хочет признать), — называется проекцией. Вы можете много узнать о других через свои прогнозы. Если ваш муж обвиняет вас в предательстве, и вы его не предали, возможно, вы должны проверить его, а не беспокоиться о себе. Он обманывал вас мыслью, речью, дело? Слушайте прогнозы других. Вы узнаете много о них.
Суждение обобщений
«Он либо полностью отстранен, либо приклеен к телевизору, либо озорно указывает на мои недостатки. Я — тип Полянны, для которой я плачу при мигрени и язвах желудка ».
ваш ребенок — сказал уродливое слово. Ваш «унизитель» говорит: «Так для чего твоя мать?» Он атакует вашу самооценку вместо решения реальной проблемы.
Что он на самом деле имеет в виду? (Это позволяет вашему воображению заполнить пробелы с наихудшими возможными деталями). Как вы должны относиться к проблеме плохой матери? это деликатные проблемы. Вероятно, если ваш ребенок перестанет использовать плохие слова, ваши материнские навыки будут волшебным образом увеличиваться.
Некоторые типы судить об обобщениях легко видеть: «Ты шлюха» или «Безнадежно ты готовишь» или «Ты глуп». Однако обратите внимание на тех, кто более «надежный».
Суждение — это только суд. Я могу думать о них в пятьдесят сейчас, и что? Это не имеет никакого отношения к вашей ценности.
Обратите внимание, что я не ограничиваюсь дующим дымом; неправильное обобщение это действительно не имеет никакого отношения к вашим навыкам или ценности. В следующий раз он скажет что-то вроде: «Почему вы позволили своему ребенку пирог?», Просто ответьте: «Потому что я плохая мать!». Такие субъективные обобщения обычно направлены на то, чтобы пытаться манипулировать вами. Поэтому, когда вы слышите что-то подобное, возьмите свою дубинку и посмотрите снаружи, а не на себя.
Выдержка взята из книги «Одби мужчины. Как не дать им больше не болеть, не спустившись на их уровень »Джей Картер (Helion Publisher, 2007). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
