Многие исследователи также утверждают, что музыка (не только Моцарт) это может повысить эффективность нашей памяти. Хотя описанные эффекты не так сильны и действуют в гораздо меньшей степени, чем первоначально предполагалось, хорошо известно, что слушать музыку не безразлично к нашей психике
Прежде всего, ежедневные музыкальные сессии — это возможность оторваться от всех важных вопросов и они приносят момент передышки. Поэтому они являются отличным предлогом для обеспечения момента отдыха и хорошего элемента психическая гигиена
Известно также, что музыка изменяет электрическую активность нашего мозга. В зависимости от вашего ритма он может стимулировать (иногда очень сильно), или успокаивать, и даже усыпить
Музыка в сочетании с танцем или любым другим движением, выполненным в его ритме, привлекает настолько большие области нашего мозга, что после целого дня работы и стресса это отличный способ «перезагрузить» его.
Все важные повседневные дела часто привлекают нас (хотя мы не всегда это понимаем) даже после окончания работы, когда мы должны иметь время расслабиться. Музыка и танец, как раз в той степени, в какой они затрагивают ум, могут отторгнуть нас от постоянного размышления о неурегулированных вещах или завтрашних обязанностях.
Согласно теории, слушание приносит большие результаты барочная музыка со скоростью Ларго. С ней частота сердечных сокращений замедляется (адаптируется к ритму музыки), мышечный тонус уменьшается, наше тело и ум расслабляются без нашего усилия.
Он также приносит отличные эффекты электронная музыка созданный только для отдыха.
Однако следует помнить, что роль предпочтения играет здесь важную роль — если слушать такие песни не дает нам удовольствия и является лишь принуждением, трудно говорить о релаксации.
Другим элементом, связанным с музыкой в мозге, является так называемый бинауральные ритмы — звуковой эффект, который не доходит до наших ушей, но генерируется самим мозгом под влиянием правильно выбранных звуков. В производстве этого эффекта участвуют структуры мозга, которые ответственны за увеличение и уменьшение степени его стимуляции. Выбирая правильные звуки, мы можем изменить его работу.
Читать дальше:
Что такое нейробиологическая обратная связь
текст: Бартломей Перцак — Эксперт по обслуживанию
http://www.psychoterapia-krakow.org/
http://www.psychlab.pl/
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
