Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

Суть терапии

Согласно концепции когнитивно-поведенческая терапия мы понимаем много разновидностей терапевтической работы. К ним относятся, в частности, рационально-эмоциональная терапия и когнитивная терапия. Основным теоретическим предположением является наличие связи между мыслями, чувствами и поведением. Чаще всего это краткосрочная терапия и, следовательно, ограниченная терапия во времени (около 16 встреч) и проводится в директиве (терапевт дает указания для действий). Ее цель не получается понимание, но изменяя способы мышления и поведения, чтобы улучшить функционирование человека. Очень важным элементом является надлежащее сотрудничество между терапевтом и клиентом.

Согласно принципам когнитивно-поведенческой терапии, источником расстройств и неадекватного поведения являются неподходящие способы интерпретации событий и приобретенных моделей поведения. Поэтому его цель — изменить некоторые шаблоны мышления и приобретение практических навыков в решении различных ситуаций.

Мы рекомендуем: Что такое диссоциативная амнезия?

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

Методы терапии

Поведенческие методы, используемые в ходе терапии, включают моделирование. Это связано с изучением нового поведения (вместо неправильной настройки), наблюдая за поведением других людей — так называемых моделей.

Ключевым элементом этого типа терапии является «домашнее задание», выполняемое независимо, в промежутках между терапевтическими сеансами. Эти упражнения, консолидация, которые они приобрели в процессе терапия навыки. Запоминание и обучение поддерживаются путем заметок во время сеансов терапии и ведения дневника, в котором записаны результаты и ход упражнений (домашняя работа).

Групповая терапия

Групповая когнитивно-поведенческая терапия использует в первую очередь методы, основанные на теории социального обучения и поведенческих методах изменения поведения.

Мы рекомендуем: Нарушения перебоев — что это?

Его разновидности принадлежат обучение социальному поведению предназначенная для людей, страдающих психическими расстройствами, терапия, используемая в кризисных ситуациях, и терапия, ориентированная на решение конкретных проблем (например, супружеские отношения, воспитание детей). Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на наблюдаемом поведении, их признании и оценке. Он ориентирован на приобретение навыков для независимого мониторинга и изменения моделей арматуры.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию