печень является вторым по величине органом в нашем теле, прямо на коже. Это необходимо не только в процессе пищеварения и для удаления токсинов, но также имеет около 500 других функций в организме человека. Одной из наиболее важных задач является фильтрация около литра крови в минуту — во время этой фильтрации печень очищается от таких веществ, как гормоны, наркотики, токсины, химические вещества, микробы и т. Д. Около 500 миллионов человек во всем мире страдают от хронического вирусного гепатита, и почти миллион из них умирают каждый год из-за неудачи или рака этого органа. Однако многие из этих смертей можно было бы избежать благодаря правильной диете, благодаря которой печень может удовлетворять всем своим назначенным функциям на оптимальном уровне. Мы хотели бы сообщить вам о серьезности ответственного ухода за здоровьем этого органа. Он основан на здоровой диете, избегает алкоголя и, если возможно, предотвращает воспаление любого типа печени.
Больная печень — симптомы ее расстройства работы
- Желтуха, пятна кожи, покраснение носа, угри и различные кожные заболевания, ощущение липкости во рту, диспепсия, тошнота, кишечный газ, озноб в первые часы пищеварения
- Проблемы с дефекацией, запорами или диареей, стул с синим оттенком, кишечные судороги, воспаление, анальный зуд, паразиты, потеря минералов из организма, анемия, диабет, ожирение или анорексия, аппендицит, затруднение засыпания
- Темная моча, правая боль под ребрами, головные боли, цирроз, желчнокаменная болезнь, зрительные и слуховые нарушения, опухшие ноги, ревматизм, уплотнение, нарушения баланса железы, нарушения менструального цикла
- Бесплодие или импотенция у мужчин, эмоциональные проблемы, эмоциональный расстройство, хронический бронхит, туберкулез, кровотечение, восприимчивость к укусам комаров, рак
Помните, что печень, чтобы быть здоровой время от времени, нуждается в вашей помощи. Он выполняет так много разнообразных, сложных функций, что иногда его правильная работа может быть нарушена, и могут появиться различные инфекционные заболевания. Однако нет оснований для беспокойства — существует множество естественных способов сохранить вашу печень в хорошем состоянии.
Натуральные продукты, которые помогают печени
больдо
Болдо — это растение, широко известное своими свойствами, которое поддерживает регенерацию печени и заботу о хорошем состоянии этого органа. Этот завод содержит алкалоид, называемый boldina, который стимулирует выработку желчи, секрецию мочевой кислоты и желудочные соки, благодаря чему он облегчает работу печени, что в действительности становится более эффективным. Более того, boldo является отличным противогрибковым средством, сильным антиоксидантом и, что самое важное, противовоспалительным. Мы можем потреблять это растение в виде варева или таблеток, которые вы можете легко найти в магазинах здоровой пищи. Чтобы улучшить пищеварение и улучшить функцию печени, мы можем съесть его после обеда и ужина. Помните, что вечером ее функции приобретают интенсивность и едят boldo после ужина помогает более эффективно удалять токсины из организма.
чеснок
несомненно чеснок — один из величайших союзников естественной очищения печени. Он активирует ферменты, ответственные за удаление токсинов из организма. Кроме того, он содержит алицин и селен для очистки печени и обеспечения его хорошего состояния. Этот натуральный лекарственный препарат является чрезвычайно простым дополнением к еде и еде. Включите его навсегда в рацион, и ваша печень наверняка вознаградит вас за это!
Цельнозерновые зерновые
Рис цельнозерновой и другие крупы содержат большую дозу витаминов группы В, которые во многом помогают сохранить функции печени, в том числе улучшают обмен жиров. Одним словом, они помогают облегчить это важное тело для нас. Чтобы ваша печень работала как можно лучше, постарайтесь избегать продуктов, основанных на белой муке, и заменять их здоровыми злаками.
Крестоцветные овощи
Крестоцветные овощи обладают сильными детоксицирующими свойствами. Благодаря содержащимся в них химическим веществам, которые нейтрализуют некоторые токсины (например, нитрозамины, присутствующие в сигаретном дыме), наша печень получает поддержку в процессе детоксикации. Кроме того, они вносят свой вклад в это глюкозинолаты, которые помогают печени вырабатывать ферменты, необходимые для этого процесса. Итак, включите в свой рацион овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста или капуста.
Антиоксиданты, полученные из фруктов
Исследования, проведенные Университетом Тафтса, помогли составить список фруктов с самым высоким содержанием антиоксидантов:
- сливы
- изюм
- черника
- ежевика
- клубника
- малина
- апельсины
- Розовый грейпфрут
- дыни
- яблоки
- груши
Печень любит антиоксиданты — они защищают его от высоких уровней свободных радикалов, которые естественным образом производятся во время процесса детоксикации. Не стесняйтесь и включите их в свой рацион как можно скорее.
И у вас есть идея, что ваша печень является здоровой как можно дольше? Какое из наших предложений вы выбираете?
