Некоторые люди опасаются, что переход на восстановительную диету лишит их возможности есть вкусные блюда. К счастью, когда вы теряете вес, вам не нужно отказывать себе в специях, и, как вы знаете, ничего подобного они не улучшают вкус многих блюд. Вот самые популярные специи для похудения.
Кайенский перец — не сдавайся этой специей
Особенно примечателен кайенский перец, также известный как кайенский перец и кайенский перец. Это очень горячая приправа, которая высушивается, а затем измельчается. Недаром он используется в производстве пищевых добавок для поддержки похудения. Кайенский перец содержит капсаицин, алкалоид с антиоксидантными свойствами. Кайенский перец поддерживает обмен веществ и ускоряет термогенез, то есть процесс производства тепла, в ходе которого сжигаются калории. Кроме того, кайенский перец, используемый в небольших количествах, снижает аппетит. Кайенский перец также обладает другими про-оздоровительными свойствами, среди прочего, он поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина и снижает риск сгустков крови. Более того, это положительно влияет на благополучие и увеличивает энергию.
Имбирь — вкусная восточная специя
Люди, которые заинтересованы в приправах для похудения, также должны обратить внимание на
имбирь. Гингоролы, содержащиеся в этом растении, играют тройную роль. Во-первых, они ингибируют процесс адипогенеза, тем самым предотвращая образование зрелых адипоцитов из клеток-предшественников. Во-вторых, они останавливают литогенез или накопление жира в клетках. Третья функция gingerola — ускорить термогенез. Уникальные свойства имбиря не ограничиваются поддержкой потери веса. В натуральной медицине он используется в течение нескольких тысяч лет, в том числе из-за того, что он регулирует артериальное давление, предотвращает инфекции и чрезмерное свертывание крови.
Корица — используйте эту специю для сладкой и пряной
Острая специя для похудения — не единственное предложение для людей, использующих диету сокращения. Также более мягкие специи помогают избавиться от лишних килограммов. Корица стимулирует ферменты, которые участвуют в метаболизме углеводов. Он также поддерживает почки и очищает организм. Идеально подходит как дополнение к кофе или диетическому десерту.
Кардамон — желтое здоровье
В списке специй, которые поддерживают потерю веса, не может отсутствовать кардамон, содержащий ценные эфирные масла. Это еще одно растение, которое можно добавить в кофе. Кардамон поддерживает пищеварительные процессы и облегчает удаление токсинов из организма.
Лучшие специи: зелень
Людям, которые не любят пряные специи, могут достать свежие травы. Особенно рекомендуются базилик, орегано
тимьян,
розмарина, петрушки и мяты. Эти травы поддерживают пищеварение, предотвращают вздутие живота и успокаивают раздражение желудочно-кишечного тракта. Василий и тмин увеличивают секрецию желудочного сока, в то время как майоран предотвращает чрезмерное накопление воды в организме.
Список специй, которые поддерживают потерю веса, очень длинный. В дополнение к вышеупомянутым растениям, например,
куркумы и черного перца. Поэтому стоит добавить специи к своему рациону и, прежде всего, заменить их солью, которая не только не способствует похудению, но также имеет и другие неблагоприятные свойства.
