В последнее время уборка и детоксикация организма стала довольно популярной, и в конце концов многие осознали свою важность.
В организме накапливаются токсичные вещества и ненужные метаболические продукты, которые могут вызывать множество неприятных заболеваний и даже болезней.
Изменение диеты и принятие здоровых привычек питания и, прежде всего, увеличение потребления воды — это два пути, которые помогут очистить организм и предотвратить проблемы с наиболее важными органами, ответственными за правильное функционирование всего организма.
Понимая, что в рационе многих людей по-прежнему не хватает необходимого количества воды, сегодня мы разделим некоторые интересные способы заполнить ее пробелы. Таким образом, вы не только обнаружите интересные методы для освежения и охлаждения тела, но и его полную детоксикацию.
Вода и очищение тела
1. Лимонная вода
Это один из самых популярных и простых в приготовлении напитков для чистки обуви.
Рекомендуется принимать его на пустой желудок, потому что таким образом будут стимулироваться пищеварительные процессы, будет стимулироваться чувство сытости, а метаболические процессы, которые происходят все время, значительно ускоряются.
Высокое содержание витамина С делает его идеальным продуктом, укрепляющим иммунную систему организма, и в то же время улучшает внешний вид и здоровье кожи.
ингредиенты:
- 1/2 свежий лимон
- 1 стакан теплой воды (200 мл)
Способ получения:
- для начала, сожмите лимонный сок прямо в стакан теплой воды
- каждый день пить препарат лучше всего после пробуждения натощак
2. Вода с огурцом и мятой
Этот напиток из огурца и мяты не только стимулирует очищение организма, но также поддерживает процесс похудения, в то же время обеспечивая ощущение полноты.
Огурец богат водой и необходимыми питательными веществами, которые улучшают состояние кожи и нейтрализуют отравление внутренних органов вызванных накоплением вредных веществ.
Чтобы еще больше укрепить его эффект, вы можете добавить несколько капель лимонного сока, что улучшит процесс детоксикации и укрепит иммунную систему.
ингредиенты:
- 1 лимон
- 1 средний огурец
- 10 листьев мяты
- 1 литр воды
Способ получения:
- Вымойте лимон и огурец и нарежьте тонкими ломтиками
- положить в стеклянный кувшин, влить в теплую воду и положить 10 листьев мяты
- оставьте препарат не менее двух часов и добавьте несколько кубиков льда после рекомендуемого времени
- пить по крайней мере три раза в день пять раз в неделю
3. Вода с яблоком и корицей и очистка
Apple и корицы — идеальное сочетание, которое эффективно очищает организм, позволяя вам насладиться вкусным, освежающим вкусом.
Благодаря своим свойствам он помогает активизировать обмен веществ даже для тех, кто избегает физической активности.
Хорошей новостью является то, что напиток из этих ингредиентов также может потребляться людьми, страдающими диабетом, это помогает регулировать высокие уровни сахара в крови.
ингредиенты:
- 2 больших яблока
- 4 палочки корицы
- 1 литр воды
Способ получения:
- Разрежьте яблоки на кусочки и поместите их в банку с четырьмя палочками корицы и литрами воды
- отложить на всю ночь в холодильнике и выпить стакан каждое утро на пустой желудок
4. Грейпфрутовая вода для чистки
Недавно этот метод стал очень популярным среди тех, кто пытается очистить свое тело и мечтает потерять несколько килограммов. Этот плод имеет вкусный вкус и богат питательными веществами и улучшает иммунный ответ организма.
ингредиенты:
- 1 грейпфрут
- 1 лимон
- 1/2 огурца
- 6 листьев мяты
- 1 литр воды
Способ получения:
- Вымойте грейпфрут и другие ингредиенты, включая листья мяты, тщательно
- вырезать все на кусочки и положить вместе с водой в стеклянный кувшин
- пусть он будет стоять около двух часов и съесть его в течение дня
5. Оранжевая вода
Вода с добавлением апельсина — превосходный увлажняющий напиток с небольшим освежающим послевкусием цитрусовых. Он не только укрепляет иммунную систему, но и поддерживает процессы потери веса.
ингредиенты:
- 2 апельсина
- 3 лимона
- 1 литр воды
Способ получения:
- Тщательно промойте и нарежьте ломтиками цитрусовых
- поместите все ингредиенты в стеклянный кувшин и вылейте указанное количество воды
- Ешьте каждый день на пустой желудок после пробуждения
6. Алоэ вера для чистки тела
Это один из наиболее часто рекомендуемых способов удаления токсинов из организма и в то же время для борьбы с такими заболеваниями, как запор. Он обладает мягким слабительным и противовоспалительным эффектом, который помогает контролировать многие проблемы, возникающие в результате воспаления в организме.
Мы находим в нем антиоксиданты, которые улучшат кровообращение и сохранят сердечно-сосудистую систему здоровыми.
ингредиенты:
- 1/2 стакана целлюлозы из алоэ (120 г)
- 1/2 стакана лимонного сока (125 г)
- 2 литра воды
Способ получения:
- Алоэ вера и лимонный сок помещают в стеклянный кувшин вместе с указанным количеством горячей воды
- тщательно перемешать и отложить, а затем принимать до трех раз в день
- для этого напитка важно не превышать рекомендуемую дозу, так как слабительный эффект препарата может иметь побочные эффекты
Вам понравился какой-нибудь из рецептов? Каждый из них — отличный способ быстро и легко увлажнить организм и в то же время уменьшить вероятность многих заболеваний.
Не забудьте включить их в свой рацион, и вы увидите благоприятные результаты за короткое время!
