Существует множество причин, по которым вы должны регулярно чистить свое тело токсины. Прилив жизни заставляет нас охотно согласиться на добровольное снижение качества пищи, которую мы едим. В результате наше тело становится жертвой накопленных токсинов, и мы чувствуем себя хуже и хуже.
Общая тенденция заключалась в ограничении содержания жира, потребляемого нами во время еды. Менее и реже мы находим продукты низкого качества или готовые в негигиеничных условиях. Тем не менее, мы всегда должны помнить, что у нас есть диеты, которые позволяют нам правильно питать свое тело и в то же время ограничивать потребление токсинов.
Поэтому, если мы думаем о избавлении от токсинов, мы должны делать это быстро и всегда естественным образом. Освобождая себя от токсинов, мы улучшаем функционирование нашего организма, мы также начнем функционировать лучше, как психологически, так и физически.
Что делать, чтобы быть здоровее?
- Заполните диету зерновыми, орехами, миндалем или сушеными сливами
- Каждый день выпейте, по крайней мере, полтора литра воды
- Всегда пытайтесь реализовать какой-то план упражнений
- Сон всегда от шести до восьми часов
Избавиться от токсинов во время коктейлей
Речь идет о так называемых «зеленых коктейлях», которые мы называем таким образом из-за высокого содержания хлорофилла. Мы можем готовить их, смешивая фрукты с овощами в виде зеленых листьев. Ингредиенты рекомендуется смешивать в пропорции: 60% фруктов и 40% зеленых овощей. Такой коктейль предоставит нам оптимальные питательные ценности и облегчит выведение токсинов из организма.
С чем связаны зеленые коктейли?
- Они увеличивают уровень энергии.
- Они помогают избавиться от лишних килограммов.
- Они улучшают пищеварение.
- Они улучшают состояние и внешний вид кожи.
- Они уменьшают различные типы болей.
- Они улучшают качество сна.
- Они помогают очистить ваше тело.
Рецепты для зеленых коктейлей
1. Зеленый коктейль на лето
- Одно спелое манго
- 2 банана
- 5 листьев салата
- 3 стакана воды
2. Коктейль из свеклы
- Горстка свеклы
- Горсть петрушки
- 2 банана
- Сок половины лимона
- 2 стакана воды
Читайте также: Банановая кожура — неизвестные приложения
3. Коктейль из петрушки
- Стакан свежей петрушки
- Одно зеленое яблоко
- Один банан
- 4 даты
- 0,25 стакана лимона
- 2 стакана воды
подготовка:
Подготовка коктейлей, предложенная нами в этой статье, очень проста. Достаточно смешать ингредиенты в кухонном блендере, и он готов. Самое главное — выпить коктейль сразу после его приготовления, когда он еще свежий. Это позволит нам максимально использовать богатство питательных веществ, которое оно содержит.
Читайте также: Коктейль «на доброе утро» — 3 восхитительных идеи!
Другие правила по очистке токсинов
Рецепт 1
- Один огурец
- 2 ветви сельдерея
- Одно зеленое яблоко
- Горстка шпината
- Один лимон
Все ингредиенты следует смешать со стаканом воды, затем добавить лимонный сок. Так подготовлено Выпейте коктейль на пустой желудок в течение недели, и ваше тело быстро избавится от вредных токсинов.
Рецепт 2
- 2 апельсина
- 7 клубника
- Один персик
Используйте кухонный миксер для комбинирования ингредиентов. Затем насладитесь вкусом, выпив коктейль в соответствии с рецептом из рецепта №1.
Рецепт 3
- Половина стакана китайской капусты.
- Полтора стакана воды.
- 3 ветви сельдерея.
- 2 яблока среднего размера.
- Один банан.
- Половина стакана лимонного сока.
- Прикосновение петрушки.
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции. Этот напиток — отличное средство для избавления от токсинов из организма.
Рецепт 4
- 8 моркови
- Одна свекла
- Один стебель сельдерея
Вымойте, очистите и мелко нарежьте морковь и свеклу. Подготовьте стебель сельдерея точно так же, а затем положите все ингредиенты в соковыжималку. Ешьте сразу после приготовления.
Рецепт 5
- Одна чайная ложка пчелиного меда
- 3 стебля сельдерея
- Стакан воды
Перед тем, как поместить ингредиенты в блендер, тщательно промойте и отрежьте стебли сельдерея, затем добавьте мед и немного перемешайте. Слейте и выпейте один стакан в день в течение недели, чтобы постепенно очистить себя от токсинов.
Рецепт 6
- 4 апельсина
- Одно яблоко
- Половина литра минеральной воды
Сожмите сок из фруктов. Тщательно перемешать с минеральной водой. Всегда пить свежий сок в течение недели после каждого приема пищи.
