Кто из нас не знает сладкого красного вкуса свекла? Обычно, однако, мы ассоциируем этот малиновый овощ в качестве дополнения к ужину, обычно в кипящей или запеченной форме или в виде восхитительного борща.
Красный клубник также является незаменимым дополнением к различным салатам и салатам, подлинному сокровищу нашей кухни. Не забывайте, однако, что самое сильное лечебное действие этого овоща проявляется в его сыром виде, особенно в виде сока.
Свекольный сок является естественным средством для многих различных заболеваний и прекрасно улучшает общее состояние здоровья нашего организма. Познакомьтесь с четырьмя фантастическими рецептами сегодня для вкусных и чрезвычайно питательных коктейлей. Их легко подготовить, и огромные преимущества, которые они предоставляют, бесконечны.
Сок свеклы в сочетании с другими овощами и фруктами приобретает еще более прочные лечебные свойства. С его помощью, естественно, очищайте почки, боритесь с усталостью, улучшайте кровообращение и избавляйтесь от вздутия живота.
Однако, прежде чем мы перейдем к правилам, давайте ознакомьтесь с преимуществами, которые этот овощ предоставляет нашему организму.
Свекольный сок и его целебные свойства
- Благодаря высокому содержанию магния он укрепляет общие функции организма, он, естественно, поддерживает циркуляцию крови и защищает здоровые и сильные кости.
- Многочисленные научные исследования подтвердили положительный эффект свежей свеклы на иммунную систему организма. Эта особенность в сочетании с сильными очищающими свойствами делает овощи ценными природными лекарствами для предотвращения развития рака, а также эффективно поддерживает лечение этого типа заболеваний.
- Количество пищевых волокон и других ценных веществ, содержащихся в свекле, способствует правильному функционированию пищеварительной системы. Они очищают пищеварительный тракт и стимулируют выделение ненужных продуктов обмена.
- Свекольный сок действует как бальзам на слизистые оболочки желудка. Он успокаивает воспаления, возникающие в этом органе, и помогает естественным образом избавиться от изжоги.
- Свекла — отличный союзник здоровья каждой женщины — снимает менструальную боль и другие симптомы, связанные с ежемесячным циклом женщины.
- Овощ является богатым источником натрия.
- Ингредиенты, содержащиеся в свекле, оказывают анальгетическое действие. Они прекрасно устраняют головную боль и поддерживают лечебное лечение в случае частых и сильных мигреней.
- Свежий свекольный сок — настоящая витаминная бомбу, содержащие огромную дозу витамина С, ценную для нашего организма и много полезных ископаемых.
- Регулярное потребление свеклы помогает поддерживать надлежащие функции системы кровообращения. Этот овощ предотвращает затвердение вен и артерий и защищает здоровье миокарда.
- Свежий сок свеклы поддерживает естественное очищение печени, почек и желчного пузыря. Кроме того, он стимулирует лимфатическую систему.
- Специалисты в области здорового питания рекомендуют потребление свеклы в компании других овощей и фруктов. Сок этого овоща силен в действии и очень концентрирован, поэтому потребляется в чистом виде, может вызвать дискомфорт и недомогание.
* Скажем, например, что две свеклы содержат: 14 мг кальция, 23 мг фосфора, 0,5 мг железа, 43 мг натрия, 208 мг калия, 20 МЕ витамина А, 6 мг витамина С и 0,3 мг витамина B.
Обязательно прочтите: Очистить органы с помощью природы
Целебные соки из свеклы
Из соков ниже выберите тот, который наилучшим образом соответствует вашим кулинарным вкусам, или просто попробуйте их все и выберите лучший. Если их вкус кажется слишком интенсивным, смело разбавьте сок водой.
Природные овощные и фруктовые соки всегда должны потребляться сразу после приготовления. Чем дольше мы откладываем, тем более ценные питательные вещества будут «неустойчивыми».
Также стоит помнить, что вся свекла подходит для еды, даже кожи и листьев. В зеленой части этого растения скрывается большая доза железа. Не стесняйтесь и бросайте их в соки, свежие салаты и салаты.
Ниже приведены 4 лучших рецепта для овощных и фруктовых соков с свеклой в главной роли.
1. Сок, укрепляющий функции почек
После расчесывания свеклы с морковкой мы получаем чрезвычайно сильный и эффективный очищающий почки сок. Благодаря этому вы можете помочь удалить токсины и другие вредные вещества, которые ежедневно проникают в организм и заботятся о вашем здоровье почек.
ингредиенты
- 1 свекла
- 2 моркови
- Половина стакана воды
Способ приготовления
- Вымойте свеклу и морковь тщательно. Если это возможно, не очищайте их от кожи — они сохранят гораздо больше витаминов и ценных минералов таким образом.
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкий коктейль. Перенесите содержимое в ваш любимый стакан и выпейте сразу после приготовления.
- Для того, чтобы проводить очищающее лечение почек, рекомендуется есть этот сок каждое утро натощак в течение одной недели.
Обязательно прочтите: Почки — позаботьтесь о своем здоровье сегодня!
2. Сок, добавляющий энергию
Воспользуйтесь энергичными свойствами свеклы и меда в сочетании с освежающей способностью апельсинов и антиоксидантов, содержащихся в клубнике. Коктейль, основанный на этих ингредиентах, обеспечит ваше тело энергией и сделает вас с оптимизмом смотреть на все повседневные обязанности.
Вы можете потреблять следующий напиток также в моменты, когда вы чувствуете чрезмерную усталость и потерю формы. Конечно, стакан этого вкусного сока сразу же поставит вас на ноги!
ингредиенты
- 1 свекла
- 4 клубники
- Сок из двух апельсинов
- Ложка меда
Способ приготовления
- Тщательно очистите свеклу, а затем выжмите сок из него с помощью соковыжималки или соковыжималки. В то же время, также сожмите сок из двух апельсинов.
- Смешайте два сока вместе, добавьте столовую ложку меда и четыре клубники. Смешайте все, пока не получите гладкий коктейль с текстурой. Пейте сразу после приготовления.
- Этот сок идеально подходит для утра, когда мы просыпаемся сонным или усталым. Например, после бессонной ночи или когда мы ложатся спать очень поздно.
3. Сок для улучшения кровообращения
Тот факт, что свекла — это овощ, который отлично укрепляет систему кровообращения, мы писали много раз. Сегодня мы повторяем это! Регулярное потребление сока свеклы позволяет избежать многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Если мы дополнительно объединим целебную силу свеклы со свойствами других овощей и фруктов, мы получим подлинную витаминную бомбу, которая эффективно очистит вены и артерии и предотвратит развитие неприглядных варикозных вен.
ингредиенты
- 3 свеклы
- 1 имбирный корень
- 2 яблока
- 1 зубчик чеснока
- 2 ветви сельдерея
Способ приготовления
- Прежде всего, тщательно промойте все фрукты и овощи. Разрежьте свеклу и яблоки на кусочки (очистите яблоко от кожи и оставьте свеклу, если возможно, от целого).
- Положите все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите нежный сок. Пейте сразу после приготовления.
- Лучшее время, чтобы съесть этот сок — полдень, за несколько минут до обеда. Если вы хотите очистить вены и артерии, выпейте их регулярно каждые два дня.
Обязательно прочтите: Плохое обращение — 7 знаков, которые часто игнорируются
4. Сок, который устраняет запор
Вы не были в туалете в течение нескольких дней? У нас есть способ сделать это — вкусный очищающий сок, который дополнительно стимулирует функцию кишечника и облегчает дефекацию. Пейте его утром, и у вас больше не будет проблем с запором.
Сочетание сильных питательных веществ нескольких овощей не только эффективно очищает пищеварительный тракт, но и питает организм и укрепляет его общее состояние.
ингредиенты
- 1 свекла
- 4 моркови
- 2 огурца
- 25 г листьев шпината
Способ приготовления
- Тщательно промойте все овощи. Вырежьте их на куски и положите их в блендер.
- Смешайте, пока не получите однородный сок. В конце добавьте по полстакана воды. Пейте сразу после приготовления.
- Пейте сок каждое утро или в периоды, когда вы страдаете от запоров.
