!Их цвет потрясающий, они очень вкусные, и их свойства оказывают фантастическое влияние на наше здоровье. А вы? Вы также любите его свекла?
Если это так, вы должны знать, что заботитесь о своем теле наилучшим образом. Свекла содержит огромное количество соединений и питательных веществ, которые успокаивают многие недуги.
Прежде всего, это продукт с большим количеством минералов. Это правда, что они содержат сахар, но он легко поглощается телом.
Свекла — отличный ингредиент супов, салатов и чистых коктейлей. В сегодняшней статье вы узнаете все свои свойства.
Свекла — лучший способ анемии
Этот овощ незаменим при лечении дефицита железа. Он содержит огромное количество питательных веществ и нулевой жир. Это своего рода чистая энергия, которая особенно полезна, когда мы чувствуем ослабление или боль.
Высокое содержание витамина В способствует выработке эритроцитов, добавляет энергию и укрепляет нашу иммунную систему.
В 100 граммах свеклы мы находим:
- Энергия 46,10 ккал
- Протеины 1,56 г
- Углеводы 8,38 г
- Волокно 2,58 г
- Холестерин 0,00
- Вода 87,40 г
- Кальций, 17,00 мг
- Железо 0,91 мг
- Йод 0,40 мг
- Магний 21,00 мг
- Цинк 0,36 мг
- Селен 0,62 мг
- Натрий: 58,00 мг
- Калий 407,00 мг
- Фосфор 12,00 мг
- Витамин B1 0,02 мг
- Витамин B2 0,04 мг
- Ниацин 0,32 мг
- Фолиевая кислота 83,00 мг
Читайте также: Свекла для очищения крови и печени
Утреннее средство от свеклы
ингредиенты
- Маленькая, вареная свекла
- яблоко
- морковь
- Стакан воды (200 мл)
подготовка
- Нет ничего проще. Просто соковыжималка или блендер.
- Тщательно вымойте морковь и яблоко (вам не нужно ее чистить, таким образом, вы будете использовать пектин, содержащийся в кожуре). Смешайте все ингредиенты.
- Мы добавляем стакан воды, чтобы сделать наш коктейль не таким толстым. Мы пьем сразу.
2. Свекла очищает
Если у вас или у кого-то в вашей семье диагностирована гипертония или избыточная мочевая кислота, свекла — отличное решение.
Их чистящие свойства, наличие большого количества клетчатки и минералов они стимулируют деятельность печени, кишечника и почек. Кстати, они препятствуют удерживанию жидкости.
Свекла — один из лучших способов устранения токсинов из организма; это токсины, которые заставляют нас раздуваться и что мочевая кислота начинает накапливаться в нашей крови.
Ниже вы найдете рецепт для чистки тела.
Читайте также? Природные очищающие соки
Средство для очищения организма
ингредиенты
- 1 средняя, уже приготовленная свекла
- Сок одного лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Этот сок следует пить за 15 минут до еды. Таким образом, он улучшит ваш метаболизм и увеличит ассимиляцию питательных веществ, подаваемых в организм.
- Сожмите сок одного лимона и вылейте его в соковыжималку. Добавим нарезанную свежую свеклу.
- Смешайте со стаканом воды.
- Мы пьем медленно. Вкус этого сока довольно характерен, но эффекты потрясающие.
- Лечение длится 3 дня.
3. Свекла — естественное средство для щитовидной железы
Знаете ли вы, что свекла полна йода? Это дефицит йода влияет на работу нашей щитовидной железы. Чтобы регулировать его уровень, включите наш фантастический овощ в рацион.
Соединения, содержащиеся в свекле, уменьшают отеки щитовидной железы. Просто помните, чтобы не кипятить его в слишком горячей воде — тогда он теряет свои свойства. Лучше всего приготовить их на пару или испечь в духовке перед уборкой.
Обязательно прочтите: Свекольный сок — неизвестные преимущества
Вы не можете опустить тот факт, что свекла также содержит большое количество антиоксидантов, которые борются с воспалением, задержкой жидкости и отеком.
Вы можете подумать о приготовлении салатов с добавлением свеклы. Их листья также являются источником больших свойств.
Мы начинаем сегодня?
