Кася: «Поскольку я работаю, у меня нет времени для моих сыновей», замужняя женщина, двое детей (2 и 5 лет)
Я вернулся на работу после второго дня рождения моего младшего сына. Маленькие были уже немного подняты, поэтому я решил, что пришло время позаботиться о моей карьере. Я не скрываю, босс очень доволен мной, потому что я быстро занялся новыми обязанностями. К сожалению, у него есть цена, потому что я не работаю как мать. Каждый день, когда я возвращаюсь из офиса, дети, которые жаждут визжа, выбегают навстречу мне, а потом они не отходят от меня. Они хотят, чтобы я играл с ними, читал сказки … Между тем, я так устал, что у меня нет сил заботиться о них. Единственное, о чем я мечтаю, это принять душ и вздремнуть. И все же вы должны обнять дом, вымыть что-нибудь, варить. В результате мальчики постоянно падают на задний план, и меня постоянно мучает совесть, которую я игнорирую.
Что думает об этом психолог?
Казия, вы имеете право уставать после работы. Тем не менее, дети, к сожалению, поглотят вас, потому что они просто нуждаются в близости их матери. Поэтому, вернувшись из офиса, не сразу бросайтесь в вихрь стирки, уборки и приготовления пищи. Во-первых, получите немного лакомых кусочков, поговорите с ними, спросите их, как они провели день. Возможно, что через некоторое время они будут полны вас и позволят вам немного отдохнуть или позаботиться о домашних делах. Если вы позже сохраните несколько кварталов на несколько минут, чтобы читать книги, ласки
и с удовольствием вы вознаградите своих сыновей своим отсутствием. Самое главное, что короткие минуты, которые вы проводите вместе, спокойны и радостны, а не нервничают.
Малгожата: «Через работу, наш дом на голове», 25 лет, замужняя женщина, один ребенок (2 года)
Я еду в Яв на год, когда я иду на работу. Результат? Я перестала заниматься управлением дома. Мой день резко сократился, у меня нет времени на все.
Квартира беспорядочна, прачечная складывается в ванной, блюда постоянно невысказанные, и я даже не смогу приготовить обед для моего мужа.
Что думает об этом психолог?
Вы действительно, Малгосия, должны делать все дома самостоятельно? Поговорите с вашим мужем и поделитесь своими обязанностями. Вы можете определить, что, например, он берет уборку, а вы — готовите еду. Также подумайте, можно ли упростить некоторые виды деятельности. Ужин не нужно готовить каждый день, второе блюдо будет храниться в холодильнике в течение 2-3 дней. Важно, чтобы вы не ставили перед собой свои задачи. Если вы работаете профессионально, примите, что не все дома будет как часы. С блестящего пола важно ходить с ребенком или сон.
Каждую ночь думайте о том, что делать на следующий день. Запишите все задачи в записной книжке в том порядке, в котором они рассматриваются. Постарайтесь придерживаться установленного графика, и если что-то не сделано, отметьте новую дату для этого вопроса. Такая графика облегчает жизнь.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
