Жизнь может быть прекрасной, но давайте будем реалистами, это не всегда так, как бы вы ни старались. Некоторые хорошие вещи случаются только случайно, но в основном это зависит от рабочей нагрузки. А как насчет плохих вещей? Сам факт жизни означает, что вы будете жить в трудные времена, что вы не всегда получаете то, что хотите, и вам нужно будет найти в себе что-то сопротивление, пройти через это.
Все ли так же реагируют на подобную ситуацию? Конечно, нет. Но может ли кто-нибудь выйти из этих негативных событий сильнее, чем раньше? Если вы ищете личное развитие, здесь вы найдете ключ. Продолжайте читать, чтобы узнать, как максимизировать свой иммунитет.
«Мир разрушает всех, а затем некоторые из них еще сильнее в местах перелома».
-Эрнест Хемингуэй-
Чтобы максимизировать иммунитет, вы должны сначала знать, что это такое
Мы начнем с самого начала — что такое сопротивление? Хотя этот термин часто используется, вы можете не иметь полной ясности в отношении его определения. Это нормально, что у вас есть смутное представление о том, что это значит, но вы не знаете, как определить его, когда кто-то спрашивает вас.
Устойчивость — это способность адаптироваться к невзгодам в позитивном ключе. Упорные люди — это те, кто благодаря трудным ситуациям может стать сильнее. Но это больше, чем «видя хорошую сторону вещей».
Иммунитет включает, среди прочего, способность эффективно регулировать эмоции. Это позволит вам столкнуться с трудными ситуациями и преодолеть препятствия.
Еще одно большое преимущество иммунитета заключается в том, что он не определяется генетикой или личностью. Это означает, что вы не родились с ограниченным иммунитетом. вместо этого, он развивается на протяжении всей жизни при взаимодействии с окружающей средой. Это означает, что вы можете повысить свой иммунитет!
«Препятствиям не нужно останавливать вас. Если вы столкнетесь с стеной, не обернитесь и не сдадитесь. Узнайте, как подняться на нее, пройти через нее или обойти ».
-Майкл Джордан-
Внутренние факторы, которые могут усилить иммунитет
Итак, как вы максимизируете свой иммунитет? Для этого важно понять, какие факторы влияют на него — как личные, так и экологические. Таким образом, вы можете работать над каждым из них и научиться приспосабливаться к невзгодам в позитивном ключе.
Прежде всего, вы должны принять то, что произошло. Конечно, это происходит не сразу после неудачного события. Это постепенный процесс, который приходит со временем и часто благодаря помощи квалифицированного психолога.
«Вы никогда не знаете, насколько вы сильны, пока не станет сильным, становится вашим единственным выбором».
-Боб Марли-
Тогда важно иметь возможность делать то, о чем мы упоминали выше, — видеть хорошую сторону ситуации. Другими словами, будь оптимистом, но не забывайте одновременно быть реалистом.
Вы не должны останавливаться на негативных вещах и забывать о позитивах, но вы также не должны поднимать позитивные вещи до уровня чего-то невозможного. Если вы это сделаете, когда вы вернетесь к реальности, принятие будет еще сложнее.
Чувство юмора также может помочь улучшить иммунитет. Способность смеяться над собой или ситуацией — это ценный инструмент, который поможет вам адаптироваться ко многим различным препятствиям.
Внешние факторы, которые могут усилить иммунитет
Помимо личных факторов, есть также внешние факторы, которые могут повлиять на вашу способность максимизировать иммунитет. Например, когда вы находитесь в трудной ситуации, поддержка в форме помощи специалиста может облегчить процесс адаптации.
Еще одна вещь, которая имеет значение, — это система социальной поддержки, которую вы имеете. Неоценимую помощь дает возможность полагаться на семью, партнеров и друзей. Они могут помочь вам и эмоционально, и физически, если вам нужна помощь или благосклонность.
Важно помнить обо всех этих факторах, когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями. Во-первых, борьба с ними является нормальной, потому что никто не родился со знанием того, как приспособиться к обстоятельствам. Ключ должен знать, какие инструменты использовать, чтобы максимизировать свою устойчивость и расти благодаря тому, что вы пережили. Если вы упадете, вы всегда можете встать снова!
Фотографии любезно предоставлены Ib Wira Dyatmika, Ником Ниццей и Энди Омвиком.
