Спать спать
сон позволяет вам дышать в течение некоторого времени от повседневных забот и проблем. Многие люди, прежде чем принимать важное решение, сначала должны спать и вздремнуть. Это совершенно непонятно для людей, страдающих бессонницей.
Рекомендуем: Депрессия и сон
Почти каждый, по крайней мере один раз в жизни, убежал от проблемы во сне. Возможно, даже до мелочей, такой как долгий путь. Для некоторых людей спать так приятно, что утром у них проблемы с выходом из постели …
Сон — безопасный мир
Лечение сна как идеальной формы избавления от проблем не является хорошим решением. Примером этого является история Келли, которая могла лежать в постели целый день, хотя она не могла заснуть. Она думала, что только там было в безопасности. Она боялась угроз современного мира и решила, что лучшим убежищем для нее станет ее собственная кровать и сон.
Сон может помочь вам немного забыть о проблемах. Они могут вызвать бессонница. Поэтому, прежде чем засыпать, не обращайтесь со всеми заботами, а скорее вспоминайте спокойные и приятные воспоминания.
Сон — старое время?
К сожалению, есть люди, которые так думают. Заботиться о работе и посвящать ей все больше времени — это трудоголизм. Такие люди паникуют о лени. Этос работы является для них наиболее важным, и мечта мешает им, по их мнению, достичь еще лучших результатов. Они также критически смотрят на тех, кто скрытно пытается сделать себя сонным на работе.
Проверьте: зачем спать для человека?
Бывает, что человек, который много работает и посвящает почти каждый момент ему, не сможет спать в течение нескольких часов, которые он выделил для этой цели. Такие люди начинают функционировать почти как роботы. Они ищут дополнительные возможности получить еще несколько минут для работы. Поэтому идеальным решением является Интернет для них, благодаря которому они могут оплачивать счета, делать покупки и т. Д. Со временем и развитием технологий день среднего человека будет длиннее. Мы пойдем спать позже, потому что мы думаем, что перед тем, как уснуть, нам нужно многое сделать. Все чаще и чаще нам не хватает времени, чтобы расслабиться и отдохнуть, что необходимо для поддержания психического и физического здоровья.
Нет контроля?
Есть люди, которые говорят, что не только сон — это пустая трата времени, но и приводит к потере контроля. Это требует определенного ухода, сокращения бдительности и временного прекращения контроля всего, что происходит. Некоторые люди чувствуют, что сон лишает их собственной идентичности. По их мнению, даже несколько часов сна могут нарушить их естественный план действий. Это во многом связано с их самооценкой и видением самих себя. Такие люди плохо спать. Их мечты скорее своего рода бдение, чем они отдых. Они не могут получить от этого удовольствие.
На основе книги «Бессонница. Избавиться от проблемы и спать как ребенок », Павел Гловинский, Артур Спилман, изд. Helion, 2010
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
